La industria del fitness se ha convertido en los últimos años en un gigante con pies de barro. La gente busca cada vez más tener un cuerpo estético, ya sea perdiendo grasa o hipertrofiando para ganar músculo y verse mejor de cara a los demás o frente al espejo. 

En este camino han surgido, como era de esperar, empresas interesadas en lucrarse de la desinformación ajena. Se ofertan dietas milagro, suplementos que prometen imposibles como la pérdida de grasa localizada o ganancias de masa muscular en tiempos récord. La consecuencia es que muchas personas desperdician su dinero en productos que no les ayudan y, lo que es peor, ponen en riesgo su salud por no estar debidamente informados de lo que están consumiendo.

¿Qué es FullMusculo?

Hoy en día muchos productos de suplementación utilizan un etiquetado fraudulento, poco claro o engañoso y, en algunos países, es directamente posible adquirir sustancias anabolizantes que a la larga perjudican a nuestra salud con sus efectos secundarios. En toda esta marabunta de desinformación surge una comunidad destinada a combatir la ignorancia con ciencia y experiencia. 

Nos referimos a FullMusculo, una comunidad que nace con el objetivo de proporcionar información fehaciente basada en hechos y no en promesas. Ofrecen desde dietas y rutinas, hasta asesorías personalizadas. 

Construir un cuerpo bonito y estético es un objetivo loable, pero requiere de dedicación, tiempo y esfuerzo. Es una manera de contemplar la vida, de modo que pensar que tomando determinadas sustancias vamos a mejorar por arte de magia sin experimentar efectos secundarios es, cuando menos, ingenuo. Si hay que destacar puntos a favor de esta comunidad serían, en primer lugar, los resultados positivos de quienes ya han trabajado a su lado y, en segundo lugar, su carácter opositor a los abusos de la industria del fitness.

No hay fórmulas mágicas, sólo ciencia

Su equipo está formado por profesionales que no sólo poseen conocimientos teóricos en nutrición, medicina, psicología o actividad física del deporte, sino que además demuestran en la práctica todo lo que saben, ya que algunos de ellos han competido a nivel profesional en distintas modalidades. Conocen de primera mano las injusticias y los engaños que emanan de ciertos sectores del mundo fitness, por eso lo denuncian a través de su propio blog y sus redes sociales, y abogan únicamente por suplementos deportivos con evidencia científica. Recientemente han incluido una sección en su web donde puedes consultar algunos de estos suplementos que, si bien no te van a proporcionar resultados milagrosos, sí van a contribuir a mejorar tu rendimiento deportivo sin afectar perjudicialmente a tu salud como: cafeína, melatonina, creatina, proteína, etcétera.

Para elaborar esta lista de suplementos de los cuales nos podemos fiar, en FullMusculo no recurren a su experiencia mediante argumentos de autoridad, que es lo que intentan hacer los embaucadores para prometernos cuerpos de escándalo. En su lugar, basan sus argumentos en la investigación y recomendaciones de la ISSN en ejercicio y nutrición deportiva, esto es, la International Society of Sports Nutrition (Sociedad Internacional de nutrición deportiva), una institución en absoluto sospechosa de querer vender nada y que está respaldada por el aval de científicos de múltiples nacionalidades.

En definitiva, FullMusculo es una entidad comprometida con la salud y el bienestar de quienes tienen el fitness como forma de vida. Conseguir un cuerpo estético y natural es posible, y no es incompatible con recurrir a una suplementación que ha pasado filtros científicos. Si no eras consciente de la oscura realidad de cierta suplementación, ahora no tienes excusa para poner en riesgo tu físico y tu salud. La próxima vez que vayas a comprar suplementación deportiva, hagas fútbol, calistenia, gimnasio o cualquier otra modalidad, ten en cuenta que, sin evidencias científicas, puedes estar adquiriendo placebos o sustancias perjudiciales, de modo que lo mejor es que deposites tu confianza en productos que tengan garantías y estén recomendados por profesionales.

Ser el dueño de una empresa, ya sea grande o pequeña, requiere de una especial atención a todos y cada uno de los factores que pueden participar en su gestión. 

Actualmente, internet ha puesto a nuestra disposición las mejores herramientas para que todo salga lo mejor posible. Sin embargo, los medios más tradicionales siguen teniendo una gran relevancia y no podemos dejarlos de lado. Por lo que, de cara a generar el máximo de beneficios y que el día a día no tenga imprevistos, debemos tener en cuenta estas prestaciones.

Las facturas más estéticas

Una vez logramos un abanico de clientes lo suficientemente amplio, debemos empezar a ofrecerles las mejores facturas para alcanzar el nivel de excelencia que tanto buscan y merecen. Para ello, los modelos de factura online pueden ser la solución perfecta.

Gracias al auge de internet, muchas personas han logrado poner a disposición de la sociedad sus capacidades creativas. Cuando hablamos del diseño de facturas, esto no es diferente. Podemos encontrar plantillas gratuitas que simplemente tendremos que rellenar y enviar a nuestros clientes.

Además de la estética, algo que mejorará la imagen de nuestra empresa, también debemos agradecer el hecho de encontrar modelos para cualquier tipo de negocio. Ahora podremos escoger entre, por ejemplo, facturas de construcción, fotografía o autónomos a través de internet.

Los acortadores de URL, un beneficio extra

¿Conocéis esas direcciones de internet largas e interminables? Bien, pues probablemente no sea algo con lo que te gustaría contar cuando hablamos de tu negocio online. Actualmente existen plataformas que te permiten acortar URL, algo que además de mayor sencillez en tu dirección, te permitirá generar unos ingresos extra sin tener que hacer nada.

Estas plataformas que acortan las URL se han posicionado como uno de los negocios del siglo XXI. Cada clic en el enlace proporcionado direccionará a los usuarios a una página en la que tendrán que permanecer apenas unos segundos antes de llegar a su destino final. En este período de tiempo, la página ya ha introducido cierta publicidad por la que nos pagarán sin hacer absolutamente nada. Existen portales tanto de pago como gratuitos; no obstante, deberíamos dejar este factor de lado y guiarnos por el tipo de publicidad que hacen en el proceso, evitando que nuestros clientes se sientan invadidos.

Además de esto, acortar la URL de tu web tiene otros beneficios como la posibilidad de personalizarla, acceder a estadísticas en tiempo real o programas actualizaciones. Todo esto sin influir en nuestro posicionamiento SEO.

Accede a los mejores modelos de préstamo

El mercado empresarial es un lugar complicado y puede tener una serie de altibajos que nos dejen sin dinero en más de una ocasión. Para ponerle solución, debemos aprovecharnos de las ventajas de internet y conseguir dinero rápido y sin problemas. Si quieres empeñar tu furgoneta o coche de trabajo y seguir conduciéndolo, esta recomendación es para ti.

Mediante un modelo de préstamo, existen plataformas online en las que podremos empeñar nuestros vehículos sin la necesidad de entregar las llaves. Una manera de ganar dinero rápido en forma de crédito que podremos devolver en cómodos plazos.

Sin complicaciones, sorpresas, ni requisitos previos. La transparencia que ofrece un prestamista en internet es tal que nadie debería cerrar las puertas de su empresa en época de crisis, sino optar por confiar en estos profesionales.

No dejes los envíos en manos del azar

Cuando tenemos una tienda online o, directamente, ciertos negocios en el extranjero, lo más probable es que tengas que hacer envíos a diferentes países, tanto por mar como por aire en avión. Aquí es donde entra en juego una compañía como AM Cargo, transitaria en Valencia que no ha dejado de crecer desde que vio la luz.

Estas compañías son las encargadas de asegurarse que tanto las exportaciones como las importaciones lleguen a su destino en el mejor de los estados. Puede que no sea obligatorio acudir a ellas, pero actualmente sigue siendo una necesidad si queremos que todo vaya sin imprevistos.

Las tareas desempeñadas en este proceso no se pueden dejar en manos del azar. Recogida de contenedores, papeleos en las aduanas, almacenaje, etcétera. Es un trabajo que requiere del mejor equipo de profesionales para que todo salga bien, por lo que acudir a una empresa de confianza como la previamente mencionada sigue siendo de vital importancia en el éxito final de la nuestra propia empresa. 

Barcelona es una de las ciudades más excitantes del planeta, su ambiente cosmopolita y su arquitectura de ensueño atraen a las personalidades más exigentes, aquellas que saben apreciar la belleza y que conocen el valor real de los placeres más exquisitos y exclusivos.

Una visita a Barcelona puede ser la oportunidad para liberar tensiones y dejar atrás las presiones de la vida laboral, disfrutar de los atardeceres en el Paseo Marítimo o salir de fiesta en el Paseo del Born junto a una guapa mujer es lo ideal para dejar atrás la monotonía y el estrés de la vida cotidiana.

Liberar tensiones con una agradable compañía

El estrés crónico ocasionado por los problemas del trabajo puede causar múltiples enfermedades emocionales y físicas, por eso los psicólogos recomiendan buscar soluciones relacionadas con los gustos personales y con experiencias gratificantes que renueven el espíritu.

Pasar unos días agradables en Barcelona puede ser la solución para contrarrestar los efectos nocivos del estrés, proporcionando con sus lugares de ensueño la recuperación necesaria para volver con nuevas energías al ajetreo del trabajo.

Relajarse y divertirse en una ciudad como Barcelona no es un problema, pero si se quiere disfrutar al máximo de todo lo que la ciudad ofrece es necesario hacerlo con la compañía apropiada: una persona especial, cargada de energía positiva y que haga de las horas instantes bien vividos. De modo que una buena compañía en un lugar inolvidable es todo lo que se necesita para sentirse rejuvenecido y lleno de vida.

Mujeres guapas e interesantes

Aunque el estrés pueda ser parte de la vida, es importante entender que programar momentos con alguien especial es lo que a veces se necesita para tener una vida más saludable. Por tal razón, hacer realidad ciertas fantasías puede favorecer en gran medida la salud física y mental.

Para todos aquellos que entienden la importancia de hacer realidad sus fantasías existen servicios de escorts en Barcelona, especializados en el sector del ocio para adultos y que cuentan con la presencia de mujeres exuberantes, inteligentes y atractivas que ayudan a olvidar cualquier preocupación.

No solo la belleza cuenta a la hora de hallar esa compañera ideal, la buena conversación, el manejo de varios idiomas, la elegancia y las destrezas poco comunes son parte importante de las características de una buena acompañante, que haga de los días y las noches en Barcelona momentos mucho más apasionantes de lo que podrían llegar a ser.

Una girlfriend experience en Barcelona: encontrar la cura a muchos males

La mayoría de hombres de negocios están al tanto de las presiones que acompañan su trabajo y muchas veces tienen que asistir a eventos o reuniones elegantes que pueden ser estresantes y exigentes. 

Para estas situaciones es recomendable tener al lado una pareja capaz de deslumbrar hasta los más experimentados hombres de mundo y que también haga más llevaderas tales situaciones, más íntimas y agradables.

Por eso las lujosas escorts de alto standing en Barcelona saben proporcionar a quienes requieren de sus servicios de una GFE o Girlfriend experience, adoptan un rol en el que la interacción con el cliente sea más profunda y cercana.

Cada vez son más los hombres que solicitan a las escorts el modo GFE, tal vez porque la necesidad de compañía o, simplemente, el deseo de vivir intensamente, los impulsa a experimentar una excitante ficción que les haga olvidar las tribulaciones cotidianas.

Experiencias bien planificadas ofrecen mayor confort

Los servicios de acompañamiento más buscados son aquellos que logran ofrecer a sus clientes una gestión completa, que revele la seriedad de su negocio y que se preocupe de complacerlos en todos los sentidos posibles.

De modo que hallar un servicio que se ocupe desde encuentros privados, masajes eróticos, viajes de placer, hasta escapadas románticas muy bien planificadas hacia la paz y placidez de un ambiente campestre y natural es posible en una ciudad como Barcelona si se sabe buscar con cuidado.

Si la decisión es revitalizarse y relajarse por los sitios más memorables de Barcelona junto a una acompañante elegante, discreta, glamorosa, interesante y sobre todo sensual, es hora de acudir a una agencia de prestigio que respete la confidencialidad y garantice el alto nivel de las mujeres que están a disposición de quienes desean pasar un momento fuera de serie.

Los expertos de la moda han confirmado que seguir un estilo sencillo es la tendencia que resalta para la temporada de verano. Es un look que rinde homenaje a las prendas en tonos neutros y tierra, complementos de tejido crudos, variedad de vestidos blanco y florales.

Son prendas básicas con corte simples, todos con un denominador común: seguir un estilo natural que destaque atuendos más ligeros y estivales para crear un outfit original.
Desde llevar accesorios más cómodos que añadan personalidad hasta vestidos con volantes y estampados de flores son fundamentales para destacar lo esencial.

Complementos sencillos como alternativa cómoda

Utilizar gran parte del tiempo en decidir qué accesorio llevar ya no es un problema al seguir un estilo natural, en el que lo esencial es lo primordial. Una nueva tendencia en anillos de silicona hiopalergénicos ha surgido como alternativa cómoda y segura a los tradicionales de metal.

Su principal ventaja es evitar las reacciones alérgicas en la piel sin renuncias a

una perfecta combinación entre estilo, seguridad y comodidad. Pueden encontrarse diseños aptos para cualquier ocasión.
Son propuestas que se han formado como una manera de adaptarse a un estilo más equilibrado en el que la tranquilidad es prioridad para disfrutar de una vida menos preocupada y sin estrés.

Las tendencias actuales inspiran una alternativa natural y más suave, por lo que usar accesorios sencillos es ideal en el día a día. Se forman outfit completos con todos los complementos coordinados entre sí, bajo una tendencia esencial para conseguir un perfecto look con identidad y sin esfuerzo.

Elementos elaborados con materiales naturales para destacar

El tejido natural se impone en esta temporada y sigue de moda para completar un look sencillo. Este es un estilo que predomina y es muy usado por personas optimistas y amigables que incorporan a sus atuendos pulseras de piel para reflejar las bondades de la naturaleza.

Los materiales que destacan son aquellos que representan los elementos tierra, agua, aire y fuego, entre los que se usan tejidos crudos como pieles, telas frescas como lino, algodón y mezclilla, zapatos deportivos y accesorios simples que destaquen lo natural.

Los colores son en tonos claros, neutros como el blanco y el gris, tonos tierra que van desde el marfil hasta el tabaco. Asimismo, las prendas son sueltas y tienen fluidez, es necesario diseñarlas con telas ligeras perfectas para la temporada calurosa. 

Proyectar una imagen natural tiene sus ventajas al añadir personalidad y saber combinar los colores, las telas y los accesorios.

Un must-have que inspira el look para el verano

Los estampados son tendencia para esta temporada, de preferencia aquellos que siguen patrones florales. Tienen un estilo natural y lleno de confianza que refleja una personalidad sencilla y cercana. Las flores tienden a ser mostradas en su forma más real, de manera espontánea, como caprichos de moda para crear atuendos increíbles.

Son siempre una tendencia que crece a través de los cambios de la moda y está presente en cada temporada en el transcurso de los años. Se caracterizan por ser tejidos suaves como fibras textiles de algodón y lino, que añaden fluidez y sencillez a las prendas sin descuidar el arreglo personal.

La libertad y comodidad al vestir son características que quiere una mujer natural, por lo que busca la frescura en su outfit personal. De esta manera, elegir el estampado que se adapte al estilo y la personalidad puede considerar diseños florales desde los más delicados hasta lo que se muestran más audaces.

Ropa cómoda que marca identidad

Potenciar el confort a la hora de vestir es lo que define al estilo natural. La ropa cómoda es la que predomina en aquellos que siguen este concepto de lo natural. Es posible encontrar ropa de mujer primavera verano que sean prendas básicas y funcionales, de colores claros, llenos de luz y que proporcione comodidad ante cualquier situación.

Seguir tendencias que apunten a lo esencial debe considerar tejidos de fibra natural, de colores planos o estampados básicos que tiendan al minimalismo, en el cual la simplicidad es todo el centro de atención del atuendo ideal.

La ropa debe ser muy sencilla, holgada pero llena de identidad, es un estilo informal y relajado sin llegar al desaliñado. Puede mostrarse algunas veces con aires deportivos y crear combinaciones como vestidos de mezclilla y zapatos bajos o tenis, también usar unos flats con vestidos floreados creará atuendos increíbles y llenos de vitalidad para una apariencia natural.

Los senos paranasales son cavidades llenas de aire que rodean la nariz. Están presentes en la frente, las mejillas y cerca de los ojos. Cuando los senos paranasales están limpios, el moco drena fácilmente de la nariz, eliminando la suciedad y las bacterias.
Una infección sinusal ocurre cuando el moco queda atrapado en los senos paranasales, permitiendo que los virus, bacterias u hongos crezcan más fácilmente en un ambiente húmedo y estancado.

Las infecciones sinusales pueden causar síntomas dolorosos e irritantes.

En este artículo, aprenda cómo deshacerse de una infección de los senos paranasales en casa o usando remedios médicos.

Remedios caseros
Las personas pueden tratar una infección sinusal en el hogar aliviando los síntomas dolorosos y tomando medidas para permitir que el sistema inmunitario combata la infección.

Los remedios caseros para una infección de los senos paranasales incluyen:

Medicamentos de venta libre
cómo deshacerse de la infección de los senos paranasales
Tomar medicamentos OTC puede ayudar a aliviar los síntomas dolorosos.
Las personas pueden tomar medicamentos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés), tales como:

acetaminofén
ibuprofeno
naproxeno
aspirina
Estos pueden ayudar a aliviar los síntomas, incluyendo dolor localizado, fiebre y dolores de cabeza.

Aerosoles nasales
Las personas pueden usar aerosoles nasales de venta libre para reducir la inflamación y la congestión en los conductos nasales.

Sin embargo, las personas deben tener cuidado al usar los aerosoles nasales, particularmente ciertos tipos de aerosoles nasales descongestionantes. El mal uso de los aerosoles nasales puede causar efectos secundarios.

El uso de un aerosol nasal descongestionante como la oximetazolina (Afrin) durante demasiado tiempo podría empeorar los niveles de congestión, por lo que las personas no deben usarlos durante más tiempo del recomendado en el envase.

También hay aerosoles nasales de corticosteroides, como triamcinolona (Nasacort), disponibles sin receta médica. Estos aerosoles ayudan a reducir la inflamación e hinchazón de los senos paranasales y son seguros cuando una persona los usa según las indicaciones del médico.

Es importante seguir cuidadosamente los consejos del producto para evitar hemorragias nasales u otros efectos secundarios adversos. Si una persona tiene una condición médica existente o está embarazada, es mejor hablar con un médico antes de usar los aerosoles nasales.

Humidificadores
La gente puede usar un humidificador para añadir humedad al aire. La humedad adicional puede ayudar a suavizar el moco seco, permitiendo que fluya más fácilmente y reduciendo la congestión.

Irrigación nasal
La irrigación nasal puede ayudar a eliminar una infección sinusal. Un estudio realizado en 2016 encontró que las personas que usaban irrigación nasal tenían menos dolores de cabeza y eran menos propensas a necesitar medicamentos de venta libre que las que no lo hacían.

Las personas pueden usar una tetera neti, que es un pequeño recipiente con un pico, para la irrigación nasal.

Es importante no usar agua directamente del grifo en una olla de neti. El agua del grifo es segura para beber porque el ácido estomacal mata las bacterias o parásitos presentes. El ambiente de la nariz no puede matar este tipo de gérmenes, así que usar una tetera con agua del grifo puede causar o agravar una infección.

Las personas deben asegurarse de hervir el agua durante unos minutos y dejarla enfriar, o pueden comprar agua destilada para usarla en una olla neti.

Es fácil hacer una solución de irrigación para usar con una tetera o jeringa neti. Para irrigar la nariz:

mezclar media cucharadita de sal no yodada con media cucharadita de bicarbonato de sodio
revuelva la mezcla en 2 tazas de agua estéril
use una jeringa pequeña o una tetera de neti para aplicar la solución
repetir para ambas fosas nasales
limpie la olla o jeringa neti después de usarla con agua estéril y séquela bien.
Las personas también pueden comprar una solución de irrigación nasal en una farmacia o en línea.

Inhalación de vapor
Aunque no hay pruebas suficientes para demostrar que la inhalación de vapor es un tratamiento efectivo para una infección sinusal, muchas personas pueden encontrar que ayuda a aliviar sus síntomas.

Para usar la inhalación de vapor para aliviar los síntomas de la infección sinusal, las personas pueden inclinarse sobre un tazón de agua caliente, colocarse una toalla sobre la cabeza para mantener el vapor adentro y respirar profundamente.

Las personas pueden querer agregar una o dos gotas de aceite esencial, como el aceite de eucalipto, al agua. El aceite de eucalipto tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a combatir la infección.

La gente puede comprar aceite esencial de eucalipto en tiendas de alimentos naturales y en línea.

Descanso
Las personas deben tratar de descansar lo más que puedan mientras tengan una infección sinusal. Esto ayudará al cuerpo a recuperarse y le permitirá gastar su energía combatiendo la infección.

Permanecer en casa y descansar también puede ayudar a prevenir la propagación de la infección a otras personas.

Hidratación
Beber muchos líquidos claros ayudará a las personas a mantenerse hidratadas y también puede ayudar a aflojar el moco y a despejar la congestión.

Las buenas opciones para tomar líquidos cuando una persona tiene una infección de los senos paranasales incluyen:

agua corriente
agua caliente con limón, miel o jengibre
infusiones de hierbas
caldo de verduras
Compresas calientes
Aplicar una compresa caliente en la cara puede ayudar a aliviar el dolor y aliviar la presión de los senos paranasales bloqueados.

Para hacer una compresa caliente, remoje un paño facial en agua caliente, escúrralo y colóquelo en las áreas afectadas de la cara.

Tratamientos
cómo deshacerse de la infección sinusal en aerosol nasal
El uso de un aerosol nasal recetado puede reducir la inflamación de los conductos nasales.
El tratamiento para una infección sinusal funciona para desbloquear y drenar los senos paranasales.

Tuve la educación única de tener padres de orígenes religiosos muy diferentes; mi padre creció siendo católico italiano mientras que más tarde en la vida regresó a la reserva para estar expuesto y estudiar sus raíces nativas, mientras que mi madre es de Israel. Mientras mi madre creció con padres ateos en Israel, todo se basa en el judaísmo, desde el idioma, las vacaciones y la educación. El escenario es similar para alguien que no es cristiano en Estados Unidos, pero que todavía aprende sobre el conocimiento cristiano y cómo nosotros como país celebramos muchos días festivos que eran días festivos cristianos originales.

Mis padres no querían obligarme a ser una religión en particular, por lo tanto, mientras crecía, querían que tuviera un conocimiento completo de lo que estaba disponible, así que asistíamos a todos y cada uno de los eventos religiosos. He estado en casi todo tipo de iglesia cristiana (parece que hay cientos de variedades) desde arrodillarse en la misa católica hasta ver serpientes manipuladas en la iglesia, hasta santos avivamientos santos con gente que habla en lenguas, hasta ser bautizada en un río y cantar los evangelios con miles de personas, tocar mi cabeza en el suelo con musulmanes y sufíes, cantar con los de la Nueva Era, abrazar árboles en las noches de luna llena, bailaron alrededor de un fuego con cientos de personas, visitaron lugares sagrados en Jerusalén y Belén, tuvieron logias de sudor con los ancianos, hablaron con gurús autoproclamados, vivieron con un monje, comieron (partieron el pan) con gente (muchos de ellos ahora amigos) de todos los orígenes, se dieron la mano en un círculo con cientos de personas en las pirámides de Teotihuacán en México, y han sido tocados por el espíritu de todos ellos.

Mi mayor sensación de asombro y mayor propósito es cuando estoy en la naturaleza. Saber que mi iglesia está en cualquier lugar y en todas partes me hace querer respetar, cuidar y tener admiración por todo y por todos los que veo y experimento.

Pienso en Dios por falta de una palabra mejor como todo, Unidad. Creo que en algún momento todos fuimos Una gran bola de energía y a medida que pasa el tiempo nuestra unidad entre nosotros y el universo se ha extendido. Cuando hacemos cosas juntos, ocupando la mente y el cuerpo, ya sea en una iglesia, en un establecimiento religioso o bailando juntos en un concierto, nuestros espíritus son libres de reconectarse con la unidad y esta conexión con los demás nos recuerda que una vez fuimos Uno.

¿Alguna vez has sentido una conexión con todo el mundo, más allá de una conexión telepática, y con todo cuando reúnes a un gran grupo de personas haciendo lo mismo, ya sea un ritual, una danza o un concierto?

agradecidos

Ya que se necesita tanto lo positivo (bueno) como lo negativo (malo) para producir energía, creo que nunca debemos preocuparnos por las cosas negativas ya que necesitamos que estén en equilibrio. Sin cosas negativas, ¿cómo sabemos que algo es positivo? Hay que tener uno para conocer al otro y la vida se trata de tener un buen equilibrio de ambos. Creo que las personas más grandes que he conocido fueron personas que pasaron por un «infierno» y por lo tanto saben y aprecian lo que tienen. Las personas más felices que he conocido han sido las que tienen la menor cantidad de riqueza material. Si no nos sentimos agradecidos por lo que ya tenemos, ¿qué nos hace pensar que seríamos felices con más?

Creo que todos los profesionales están trabajando con las mejores intenciones para ayudar a sus clientes y pacientes a resolver los problemas de salud, prevenir los futuros y, en última instancia, mejorar la calidad de vida en general. Dicho esto, algunos están perdiendo la marca, o cometiendo errores que están impactando negativamente los resultados que sus clientes y pacientes están obteniendo. Entender estos cinco errores que los médicos de medicina funcional comúnmente cometen puede servir como una guía para ayudarle a encontrar un médico eficaz con quien trabajar.

Como en cualquier profesión, el nivel de competencia entre los profesionales varía enormemente. Un viejo chiste ilustra mejor este acertijo. ¿Cómo le llamas al tipo que se gradúa al final de su clase en la facultad de medicina?» Responde: «Doctor».

Desafortunadamente, no podemos pedirles a los profesionales sus calificaciones, así que depende de nosotros el tratar de averiguar quién tiene la competencia que usted está buscando, y más aún, quién tiene la experiencia para servirle mejor.

En un informe reciente publicado por el Instituto de Medicina Funcional, encontraron que, en promedio, las personas tienen seis diagnósticos y más de treinta síntomas. Esto no es algo que se pueda tratar con un solo tratamiento (como vemos en la mayoría de las intervenciones alopáticas), o con un montón de pruebas aparentemente impresionantes. Es algo que requiere una evaluación integral y un régimen terapéutico multifacético para abordar la causa raíz.

Aquí es donde un practicante de medicina funcional puede ser útil, siempre y cuando usted elija el correcto.

El siguiente es un marco de trabajo que le permitirá tomar decisiones informadas al momento de elegir al profesional adecuado para sus necesidades.

5 Errores que los profesionales de la medicina funcional están cometiendo

1. Demasiadas pruebas
   Cuando vaya al médico para su revisión anual, es probable que le soliciten algunas pruebas básicas, incluyendo un conteo sanguíneo completo, y posiblemente algunas otras como TSH, marcadores de azúcar en la sangre, ferritina sérica y vitamina B12, según sus antecedentes específicos. Estas pruebas buscan principalmente desequilibrios en las etapas finales.

Por ejemplo, la hemoglobina A1c (HbA1c), un marcador de los niveles de azúcar en sangre a largo plazo (alrededor de 3 meses), muestra lecturas altas después de años de consumir comidas con alto índice glucémico y alta carga glucémica. Entonces, un día, la HbA1c vuelve a ser alta y se le declara «prediabético».

Hay otro mundo de pruebas llamado pruebas de laboratorio funcionales. Con las pruebas de laboratorio funcionales, los médicos están más interesados en encontrar desequilibrios que en hacer diagnósticos. Estas pruebas pueden detectar desequilibrios años antes de que aparezcan los síntomas. A menudo tienen la capacidad de detectar problemas en los que las pruebas de laboratorio convencionales se quedan cortas. Por ejemplo, una prueba de ácidos grasos en la sangre puede determinar si alguien es propenso a la inflamación, o incluso si tiene una inflamación silenciosa. Para que una prueba de laboratorio convencional detecte esto, la inflamación tendría que ser bastante severa.

Sí, hay una gran utilidad en estas pruebas de laboratorio funcionales. Sin embargo, más pruebas y más resultados, no significa que usted va a recibir mejor atención y mejores resultados para su salud.

Un profesional eficaz se ocupará primero de los fundamentos. Esto es clave, aunque a menudo no tan sexy como las pruebas de fantasía. Con demasiada frecuencia, la gente viene a mí con montones de resultados de pruebas, pero no han abordado algunos principios clave como la práctica de una higiene adecuada del sueño, la limpieza de su dieta, la integración del ejercicio regular o el control de los niveles de estrés.

En segundo lugar, aunque los resultados de las pruebas pueden decirnos mucho, es necesario utilizarlos para dirigir el protocolo. Demasiados profesionales darán los resultados a sus clientes, sin tomar medidas efectivas. Esto suena sorprendente, pero les preguntaré a los clientes si hicieron algún cambio después de hacer esta o aquella prueba. La respuesta es a menudo «no, mi médico no sabía qué hacer», o «no, no hubo ningún seguimiento después de recibir los resultados», o «sólo me dieron algunos suplementos». Esto es una desafortunada pérdida de tiempo y dinero para todas las partes, y una oportunidad perdida por una buena información objetiva.

Finalmente, cuando el profesional completa una historia y una evaluación adecuadas, a menudo puede determinar con confianza los desequilibrios sin necesidad de realizar ninguna prueba. Por ejemplo, si alguien tiene un historial de tabaquismo, usa productos de limpieza convencionales, no usa productos para el cuidado de la piel limpios y come alimentos no orgánicos, ¿por qué hacer una prueba de toxicidad? Seguramente van a tener altos niveles de múltiples químicos, y un protocolo de desintoxicación seguramente sería beneficioso.

«Una prueba de laboratorio funcional sólo debe realizarse si va a cambiar las decisiones clínicas.»

Curso de acción óptimo: Antes de comenzar un programa con cualquier practicante, pregúntele si realizan alguna prueba de laboratorio funcional. Si lo hacen, pregúnteles qué determina si se debe realizar una prueba y cómo utilizan la información recopilada.

1. Falta de seguimiento
   La modificación del hábito no es fácil. Es simple, pero no fácil. Los mayores cambios llegan a aquellos que tienen una base sólida del por qué detrás de los nuevos hábitos que están adoptando, junto con la repetición y el refinamiento.

1. Primero, No hacer daño
   A menudo veo a clientes que han probado la ruta convencional de atención médica, y no ha funcionado para ellos. Deciden buscar atención médica natural porque no tienen otras opciones. A menudo, cuando miro el historial del cliente, descubro que ciertos tratamientos causan más daño que bien.

Natural Health Care ofrece terapias que presentan un riesgo muy bajo (si lo hay) de efectos secundarios no deseados.

1. La naturaleza tiene poderes curativos
   ¿Se ha cortado alguna vez y ha tenido que conseguir un medicamento o tratamiento de cualquier tipo para que sane? Tu respuesta es probablemente «no».

Nuestro cuerpo tiene una tremenda capacidad para sanar siempre y cuando se elimine la causa. No tenemos que pensar en la curación, simplemente sucede. Esa es la belleza de la naturaleza.

1. Identificar y tratar la causa
   Hoy en día, la gente confía con demasiada frecuencia en una solución de «curita». Si uno tiene dolor de cabeza, busca el Tylenol™ más cercano, cuando en realidad la causa del dolor de cabeza no es una deficiencia de Tylenol™ La causa puede ser atribuida a cualquier cantidad de cosas, por ejemplo, deshidratación, tensión, alergias, toxicidad o azúcar baja en sangre.

Para poder realizar una verdadera sanación, la causa debe ser tratada. De lo contrario, sólo estamos tratando de sostener un muro que finalmente se desmoronará.

1. Tratar a la persona en su totalidad
   Había una canción que cantaba cuando era niño acerca de que el hueso del pie estaba conectado al hueso de la pierna que estaba conectado al hueso de la cadera, y así sucesivamente. Todo está conectado en el cuerpo y por lo tanto necesitamos tratarlo como un organismo completo.

Con demasiada frecuencia dividimos el cuerpo como si tuviera partes separadas que funcionan independientemente del todo. Si tenemos un resfriado, vamos a un otorrinolaringólogo. Problemas con el corazón, buscamos un cardiólogo. Problemas con el riñón, nos remiten a un nefrólogo. Cerebro, neurólogo. Autoinmune, reumatólogo. Cáncer, oncólogo.

La medicina natural entiende que todos los sistemas están conectados y necesitan ser considerados en un plan de tratamiento.

1. El practicante es un maestro
   La mayor parte de lo que hago en mi oficina es enseñar. Paso mucho tiempo con un cliente explicando tres aspectos muy importantes de su salud:

Cómo construyeron su estado de salud actual.
Qué es realmente la salud y cuál es su posición en el continuo de la salud.
Cómo volverán a la salud.
Si un cliente entiende el por qué, el cómo se cuidará a sí mismo.

Recuerdo a un cliente en particular que había sido diagnosticado con enfermedad celíaca y que había visto a catorce médicos durante unos diez años. Nadie le había explicado nunca exactamente lo que era la celíaca. Cuando terminé de presentarle su programa, ella estaba eufórica porque ahora entendía su condición.

1. La prevención es la mejor cura
   Desafortunadamente, la mayoría de los clientes no han practicado la prevención y, por lo tanto, terminan en mi oficina. Una vez que nos ocupamos de la cuestión inmediata, se pone en marcha un programa de mantenimiento para evitar que la enfermedad se repita.

El dicho es cliché y ha sido usado hasta la muerte, pero la verdad es que «una onza de prevención vale una libra de cura».

Ojalá la gente viniera a verme antes de enfermarse. Haría que nuestro trabajo fuera mucho más fácil para los dos.

1. Establezca la salud y el bienestar
   Es mi creencia que se nos ha dado un cuerpo para usar mientras estamos aquí en la tierra, y que es nuestra responsabilidad mantenerlo en la mejor forma posible para llevar a cabo el propósito de nuestra vida.

La salud y el bienestar no es un pasatiempo, una moda o una tendencia. Es una responsabilidad hacia ti mismo.

Con gran salud!