Categoría: Salud

El aceite de oliva, sólo una vez a la semana, puede reducir el riesgo de coágulos de sangre.

El aceite de oliva, sólo una vez a la semana, puede reducir el riesgo de coágulos de sangre.

El consumo de aceite de oliva una vez a la semana reduce el riesgo de formación de coágulos sanguíneos arteriales en adultos obesos. En un nuevo estudio, investigadores de la Facultad de medicina de la Universidad de Nueva York encontraron que el consumo de aceite de oliva reduce la actividad plaquetaria en adultos obesos.

Las plaquetas son pequeños fragmentos de células sanguíneas que se aglutinan cuando se activan. Cuando un vaso sanguíneo se daña, las plaquetas se precipitan al sitio de la lesión para formar coágulos y detener el sangrado. Sin embargo, por muy beneficiosas que sean, estas plaquetas también contribuyen a la acumulación de placas en las arterias, lo que lleva a una afección llamada aterosclerosis.

Según Sean Heffron, autor principal del estudio, la aterosclerosis es la causa subyacente de la mayoría de los ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.

La ingesta regular de aceite de oliva evita la agregación plaquetaria excesiva
Usando encuestas de frecuencia alimenticia, los investigadores determinaron con qué frecuencia 63 participantes obesos, no fumadores y no diabéticos con un BMI promedio de 44.1 consumían aceite de oliva. Encontraron que los que consumían aceite de oliva una vez a la semana tenían una activación plaquetaria más baja que los que comían aceite de oliva con menos frecuencia. Además, los participantes que comieron aceite de oliva con mayor frecuencia tuvieron la menor cantidad de agregación plaquetaria.

Los investigadores creen que, además de los antioxidantes que se encuentran en el aceite de oliva, su efecto antiplaquetario está ligado a su estructura molecular.

«Las personas obesas corren un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral u otro evento cardiovascular, incluso si no tienen diabetes u otras afecciones asociadas con la obesidad. Nuestro estudio sugiere que elegir comer aceite de oliva podría ayudar a modificar ese riesgo, lo que potencialmente reduciría la amenaza de una persona obesa de tener un ataque cardiaco o accidente cerebrovascular», señaló Heffron.

La coautora Ruina Zhang explicó con más detalle: «Hasta donde sabemos, este es el primer estudio en evaluar los efectos de la composición de la dieta, específicamente el aceite de oliva, sobre la función plaquetaria en pacientes obesos.»

Los investigadores presentaron sus hallazgos preliminares en la Sesión Científica 2019 de Epidemiología y Prevención/Estilo de Vida y Salud Cardiometabólica de la American Heart Association en Houston.

Alimentos típicamente consumidos en la Dieta Mediterránea
El aceite de oliva es un componente clave de la Dieta Mediterránea, que promueve la salud del corazón. Esta dieta se basa en los alimentos tradicionales que comían los italianos y griegos durante los años sesenta. La Dieta Mediterránea implica una alta ingesta de alimentos saludables a base de plantas y un consumo mínimo de alimentos de origen animal. La siguiente lista incluye algunos de los alimentos comunes que consume la gente de la Dieta Mediterránea.

Aceite de oliva
Tamaño de la porción: 1 cucharada
Calorías por porción: 120
Nutrientes por porción: 13 gramos (g) de grasa, de los cuales 2 g están saturados
Beneficio/s: El aceite de oliva puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares


Tomates
Tamaño de la porción: 1 taza
Calorías por porción: 32
Nutrientes por porción: 1,5 g de proteína, 7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 5 g de azúcar
Beneficio/s: Los tomates contienen licopeno, un poderoso antioxidante asociado con la reducción del riesgo de algunos cánceres como el de próstata y de mama. Los tomates también contienen compuestos que apoyan la salud cardiovascular al reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.


Salmón
Tamaño de la porción: 3 onzas (oz)
Calorías por porción: 133
Nutrientes por porción: 22 g de proteína, 5 g de grasa
Beneficio/s: Este pescado graso es una fuente rica en ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón. La American Heart Association recomienda consumir pescado graso al menos dos veces por semana.


Granadas
Tamaño de la porción: ½ taza
Calorías por porción: 72
Nutrientes por porción: 1,5 g de proteína, 1 g de grasa, 16 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 12 g de azúcar
Beneficio/s: Las granadas son ricas en polifenoles, compuestos vegetales conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. En un estudio publicado en la revista Advanced Biomedical Research, los investigadores reportaron que las granadas contienen compuestos que tienen propiedades anticancerígenas.


Yogur griego
Tamaño de la porción: 7 oz
Calorías por porción: 146
Nutrientes por porción: 20 g de proteína, 4 g de grasa: 2 g de saturación, 1 g de monoinsaturación; 8 g de carbohidratos, 7 g de azúcar.
Beneficio/s: El yogur griego es rico en calcio, un mineral esencial para la salud de los huesos


El aceite de oliva es una gran alternativa a otras grasas y aceites actualmente disponibles en el mercado. Food.news tiene más información sobre el aceite de oliva y la dieta mediterránea.

Depilarse: salud y tecnología van de la mano para hombres y mujeres

Depilarse: salud y tecnología van de la mano para hombres y mujeres

Desde tiempos inmemoriales se usaron métodos naturales para eliminar el vello corporal, incluso en la actualidad hay quienes se decantan por productos que nos ofrece la naturaleza. Sin embargo, el ritmo actual nos obliga a recurrir a procesos más inmediatos por lo que se ha popularizado el uso de máquinas depiladoras 

Lucir una piel radiante y sana es un objetivo que todos persiguen y para lograr esto la depilación tiene mucho que ver. Existen muchos métodos naturales para deshacerse de ese antiestético vello corporal como elaborar ceras con limón y azúcar, la de bicarbonato de sodio, la receta de pimienta blanca y alcanfor o la de harina de garbanzo.

Depilarse no es un asunto precisamente reciente. Algunos arqueólogos encontraron indicios de que hombres y mujeres prehistóricos usaban piedras y objetos afilados para eliminar el vello ya consideraban que tenerlo los hacían vulnerables ante los depredadores. En la Edad Antigua los egipcios usaban sangre de animales para depilarse todo el cuerpo y en Grecia velas para quemar los vellos o abrasivos como la piedra pómez.

Fue en 1762 cuando el barbero francés Jean Jacques Perret crea la primera máquina de afeitar y de ahí hasta nuestros días la tecnología ha jugado un rol importante en la evolución de la depilación para hacer de los procesos lo más efectivos y menos dolorosos posibles.

Y es que aunque todavía hay quienes se decantan por usar métodos naturales, el ritmo acelerado de hoy en día ha hecho que comprar máquinas depiladoras sea la mejor opción, ya que se aseguran óptimos resultados, retrasan la aparición del vello corporal y son procesos mucho más rápidos.

No es sólo para mujeres

Depilarse es un asunto de higiene y salud y no sólo de mujeres, también de hombres. Sí, y es que esa idea reflejada en este viejo refrán que dice: “hombre de pelo en pecho, hombre de dicho y hecho”, ya quedó en el pasado. 

Los tiempos han cambiado y eso que era antes un símbolo irrestricto de virilidad, hoy queda sólo para la barba, el resto pasa por una buena depilación y con más énfasis en el verano.

Un estudio realizado por Phillips señaló que el 69% de las mujeres y el 53% de los hombres están convencidos de que el vello corporal de cualquier tipo es desagradable al lucir bañadores en la playa o la piscina. Esto muestra que depilarse es un asunto obligado para ambos sexos cuando se acercan los días soleados de las épocas veraniegas.

Máquinas depiladoras de hoy

Con el pasar del tiempo se han creado dispositivos muy efectivos para la depilación y así cumplir con este requisito fundamental que se traduce en estética e higiene. 

Están las máquinas depiladoras eléctricas que tienen la gran ventaja de que, al arrancar el vello de raíz, éste tardará más en crecer por lo que el efecto de la depilación dura semanas. El proceso no causa alergias y la piel no se irrita ni lastima.

Al ser un aparato muy duradero, a largo plazo el coste por su adquisición es mucho menor y obviamente resulta mucho más económico en el tiempo que someterse a sesiones en centros estéticos. La autonomía que significa poder llevar la máquina a cualquier lugar es otro punto a favor.

Antes de adquirir máquinas depiladoras es aconsejable revisar comparadores en la web que detallan las especificaciones y ventajas de los mejores modelos, lo cual puede servir de orientación para tomar la decisión más acertada.

Entre las más recomendadas en este 2019 están la Braun Silk-épil 9 9-561, la depiladora de la marca Keda, la Panasonic Women Close Curve y la Braun Silk-Épil 5, entre otras.

Las máquinas depiladoras láser llegaron también a revolucionar los métodos de depilación, ya que es una manera muy efectiva de reducir la aparición del vello corporal a largo plazo. De hecho hay quienes después de varias sesiones pueden lograr la pérdida permanente. Otra de sus ventajas es que logra aclarar las zonas que naturalmente se oscurecen con el pasar del tiempo.

Es también un método rentable a largo plazo, ya que no hay que gastar más dinero en cremas depilatorias, cremas, máquinas de afeitar ni sesiones en centros.

Este año entre las depiladoras láser más recomendadas están la Remington IPL6780 iLight, Philips Lumea Prestige BRI965/00 y la IPL Depiladora de Luz Láser Permanente. 

Una recomendación importante antes de comprar máquinas depiladoras es revisar sitios web en los que se realizan comparaciones de los diversos productos que han salido al mercado, sus características, ventajas y precios. Esto sirve de orientación para adquirir el producto que más se adecúe a las necesidades particulares y conocer las opiniones de otros consumidores.

Tips útiles para mejores resultados

Para cualquier tratamiento en general es necesario conocer algunos tips que harán tener mejores resultados. Un buen consejo y a tiempo nunca está de más.

En el caso de la depilación existen muchos trucos de belleza para mujeres aplicables a hombres también, que harán que el tratamiento sea más duradero y no cause molestos efectos. Lo primero es elegir el método que venga mejor.

Un consejo básico es depilarse después de darse una ducha, ya que es un momento en el que están más relajados los folículos de la piel. Al levantarse no es un buen momento ya que la piel está hinchada, por lo que se debe esperar al menos 30 minutos. 

Es importante mantener la misma dirección cuando se esté realizando la depilación y se recomienda hacerlo habitualmente en sentido contrario al nacimiento del vello. 

Una buena recomendación igualmente es exfoliar la piel al menos una vez a la semana, así como hidratarse diariamente al terminar la ducha: esto hace que la piel luzca aún más radiante luego de la depilación.

La atención plena combate la pérdida de memoria

La atención plena combate la pérdida de memoria

Meditar o escuchar música clásica alteró los biomarcadores asociados con el envejecimiento celular y la enfermedad de Alzheimer en adultos que experimentan pérdida de memoria, según un estudio reciente de la Universidad de West Virginia.

Los 60 participantes tuvieron un declive cognitivo subjetivo, incluyendo el olvido de nombres familiares y la pérdida de objetos, una condición que puede ser una etapa preclínica de la enfermedad de Alzheimer. Durante 12 minutos al día, escuchaban música clásica instrumental o hacían una meditación kirtan kriya con cánticos, visualización y poses con los dedos.

Después de tres meses, todos los sujetos tuvieron aumentos en un péptido beta amiloide clave que protege de la enfermedad de Alzheimer, así como mejor memoria, estado de ánimo, sueño y calidad de vida, mientras que el grupo de meditación experimentó mejoras significativamente mejores. La actividad en dos marcadores cromosómicos de envejecimiento celular (longitud de los telómeros y actividad de la telomerasa) aumentó en ambos grupos, especialmente entre aquellos que practicaban con mayor frecuencia o comenzaban con puntuaciones cognitivas más bajas. Los biomarcadores mejorados se mantuvieron o incluso se fortalecieron tres meses después de finalizado el estudio.

Manténgase en movimiento para mantenerse en forma

Manténgase en movimiento para mantenerse en forma

Nos hemos convertido en una nación de patatas del sofá. El estadounidense promedio da sólo 5.900 pasos al día, algo mejor que los sedentarios británicos, que tienen un promedio de menos de 4.000 pasos al día. La idea de que en general necesitamos dar 10.000 pasos al día para estar físicamente en forma comenzó con el manpo-kei, una herramienta de marketing japonesa de los años 60 para vender podómetros.

Aunque el concepto de los 10,000 pasos carece de ciencia de apoyo específica, es ampliamente reconocido que estamos más sanos cuanto más nos movemos. Ponerle un número objetivo ayudó a difundir la noción de los beneficios de caminar, dice la doctora Catrine Tudor-Locke, investigadora de la conducta al caminar en la Universidad de Massachusetts en Amherst.

Tudor-Locke es una defensora de la meta de caminar, aunque admite que el verdadero objetivo es hacer que la gente se mueva más. «Cualquier oportunidad de caminar más, con más frecuencia y más lejos, dondequiera que esté, todo tiene sentido», dice.

Haciendo Posibles 10,000 Pasos
Para aquellos que ya están en forma y físicamente activos, 10,000 pasos es algo obvio. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para empezar para aquellos con programas de ejercicio que han sido suplantados por un estilo de vida demasiado ocupado para hacer ejercicio.

Probablemente no hay ejercicio más fácil que caminar, dice la Dra. Melina Jampolis, autora de The Doctor on Demand Diet en Los Ángeles. «Caminar es el ejercicio número uno que recomiendo a la mayoría de mis pacientes, porque es excepcionalmente fácil de hacer, requiere sólo un par de zapatillas de calidad y tiene enormes beneficios mentales y físicos que aumentan con sólo salir al aire libre».

El mayor impacto del esfuerzo incrementado son los primeros 3.000 a 4.000 pasos entre la línea de base sedentaria y los 10.000 pasos, explica Tudor-Locke.

«Aún así, 10,000 pasos es el número mágico para el estadounidense promedio», dice el Dr. Michael Roizen, director de bienestar de la Clínica Cleveland, en Cleveland, Ohio. Ese número específico de pasos parece ayudar a descomponer la resistencia a la insulina, una causa subyacente de la diabetes tipo 2″. No estamos exactamente seguros de cómo sucede esto, pero sabemos que esta cantidad de ejercicio toma la glucosa de la sangre donde es un peligro para las células, de modo que se vuelve menos peligrosa».

Beneficios exponenciales para la salud
Muchos otros beneficios de salud bien documentados de un programa de caminatas incluyen:

  • aumento de la salud del corazón
  • bajar la presión sanguínea
  • músculos más fuertes
  • mejor equilibrio
  • control del peso
  • Alivio natural del estrés

Varios estudios de lugares como el Brigham and Women’s Hospital, afiliado a la Facultad de Medicina de Harvard, también muestran que un programa de caminatas rápidas casi reduce a la mitad el riesgo de muerte temprana en pacientes con cáncer de mama.

La mayoría de los expertos en ejercicio notan que un ritmo de caminata que deja al caminante sin aliento sólo un poco, cosecha las mayores recompensas. «Cien pasos por minuto es una buena cadencia», aconseja Tudor-Locke.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio por semana, o 30 minutos cinco días a la semana, para prácticamente todos. Muchos expertos no creen que sea necesario moverse durante 30 minutos seguidos. Los incrementos de diez minutos funcionan bien; así que una caminata matutina rápida alrededor de la cuadra, otra salida durante la hora del almuerzo y una caminata refrescante con el perro después del trabajo pueden hacer el truco. Algunas pruebas del Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren que la variación en la velocidad al caminar es aún más efectiva para superar la resistencia a la insulina y quemar calorías.

Contando hacia arriba
Roizen recomienda usar un podómetro o una aplicación gratuita para el iPhone (sin necesidad de una banda de fitness), principalmente para mantener la conciencia de nuestro recuento diario de pasos. No hay edad en la que ya no necesitemos caminar.

Si 10.000 pasos consecutivos hacen maravillas para la salud, algunos se preguntan si más sería mejor. «Diez mil es la respuesta para la salud y la longevidad, pero 12.000 o más marca la diferencia para la forma física y la quema de calorías, ¡así que adelante!» dice Roizen.

Esta técnica de respiración de kundalini yoga, cuando se combina con un programa de caminata rápida, cambia los ritmos básicos del cuerpo, incluso a nivel celular, según el Instituto de Investigación de Kundalini, en Santa Cruz, Nuevo México.

Caminar por la respiración, una combinación particular de respirar y caminar, mejora varias funciones cerebrales, según una investigación realizada por el instituto con la Universidad de Arizona. El caminar con la respiración, comparado con el caminar normal, aumenta la función ejecutiva hasta en un 80 por ciento y mejora la función cognitiva, el juicio y el enfoque mental. Otros hallazgos del instituto son que el caminar con la respiración mejora la visión, incluyendo la profundidad del campo y la claridad de los detalles, así como el equilibrio muscular y la función cardíaca.

«Si el ejercicio aeróbico se asemeja a la potencia pura de una sola frecuencia que emana de una estación de radio fuerte, entonces el caminar con la respiración se parece a muchas frecuencias mezcladas en patrones complejos y ricamente texturizados. Uno es un tono; los otros añaden melodía, acordes y armonías. Es como comparar el ruido fuerte con la música sofisticada», señala el sitio web de la organización.

Cómo hacerlo
Respiración agitada: Inhale constantemente por la nariz hasta la cuenta de cuatro mientras da cuatro pasos, exhale por la boca hasta la cuenta de cuatro mientras da otros cuatro pasos.

Respiración de escalera: Haga cuatro inhalaciones distintas a través de la nariz hasta contar hasta cuatro mientras da cuatro pasos; y luego exhale a través de la boca en cuatro exhalaciones agudas mientras da otros cuatro pasos.

El secreto de la longevidad puede estar en el microbioma y el intestino

El secreto de la longevidad puede estar en el microbioma y el intestino

Eres lo que comes. O eso dice el refrán. La ciencia ahora nos dice que somos lo que comen las bacterias que viven en nuestro tracto intestinal y esto podría tener una influencia en lo bien que envejecemos. Sobre esta base, los científicos de la Universidad McGill alimentaron a las moscas de la fruta con una combinación de probióticos y un suplemento herbario llamado Triphala que fue capaz de prolongar la longevidad de las moscas en un 60% y protegerlas contra enfermedades crónicas asociadas con el envejecimiento.

El estudio, publicado en Scientific Reports, se suma a una creciente cantidad de evidencia de la influencia que las bacterias intestinales pueden tener en la salud. Los investigadores incorporaron un simbiótico, hecho de probióticos con un suplemento rico en polifenoles, en la dieta de las moscas de la fruta.

Las moscas alimentadas con el simbiótico vivieron hasta 66 días, 26 días más que las que no tenían el suplemento. También mostraron rasgos reducidos de envejecimiento, como aumento de la resistencia a la insulina, inflamación y estrés oxidativo.

«Los probióticos cambian drásticamente la arquitectura de la microbiota intestinal, no sólo en su composición, sino también con respecto a cómo se metabolizan los alimentos que comemos», dice Satya Prakash, profesor de ingeniería biomédica de la Facultad de Medicina de McGill y autor principal del estudio. «Esto permite que una sola formulación de probióticos actúe simultáneamente en varias vías de señalización bioquímica para obtener amplios efectos fisiológicos beneficiosos, y explica por qué la única formulación que presentamos en este trabajo tiene un efecto tan dramático en tantos marcadores diferentes».

La mosca de la fruta es notablemente similar a los mamíferos, con un 70% de similitud en cuanto a sus vías bioquímicas, lo que la convierte en un buen indicador de lo que sucedería en los humanos, añade Prakash.

«Los efectos en humanos probablemente no serían tan dramáticos, pero nuestros resultados definitivamente sugieren que una dieta que incorpore específicamente Triphala junto con estos probióticos promoverá una vida larga y saludable».

Los autores también dicen que los hallazgos pueden explicarse por el «eje intestinal», un sistema de comunicación bidireccional entre los microorganismos que residen en el tracto gastrointestinal, la microbiota, y el cerebro. En los últimos años, los estudios han demostrado que el eje intestino-cerebro está involucrado en cambios neuropatológicos y en una variedad de condiciones como el síndrome del intestino irritable, la neurodegeneración e incluso la depresión. Sin embargo, pocos estudios han diseñado con éxito terapias que modulen la microbiota intestinal y que tengan efectos tan potentes o amplios como la formulación presentada en el nuevo estudio.

Aprender de la medicina tradicional

El suplemento herbario utilizado en el estudio, Triphala, es una formulación hecha de amalaki, bibhitaki y haritaki, frutas utilizadas como plantas medicinales en Ayurveda, una forma de medicina tradicional india.

Susan Westfall, ex estudiante de doctorado de McGill y autora principal del estudio, dice que la idea de combinar el Triphala y los probióticos proviene de su interés de larga data en estudiar los productos naturales derivados de la medicina tradicional india y su impacto en las enfermedades neurodegenerativas.

«Al inicio de este estudio, teníamos la esperanza de que la combinación de Triphala con probióticos sería al menos un poco mejor que sus componentes individuales en términos de beneficios fisiológicos, pero no imaginábamos el éxito que tendría esta formulación», dice Westfall, quien ahora es becario postdoctoral de la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai en Mount Sinai, Nueva York, Estados Unidos.

El nuevo estudio, que incluye datos presentados en una patente provisional de EE.UU. a través de una empresa cofundada por los autores, tiene el potencial de impactar en el campo del microbioma, los probióticos y la salud humana.

Considerando los amplios efectos fisiológicos de esta formulación mostrados en la mosca de la fruta, Prakash espera que su formulación pueda tener aplicaciones interesantes en una serie de trastornos humanos como la diabetes, la obesidad, la neurodegeneración, la inflamación crónica, la depresión, el síndrome del intestino irritable e incluso el cáncer.

Síntomas similares a los del alzhéimer se revierten en ratones

Síntomas similares a los del alzhéimer se revierten en ratones

Dieta especial con compuestos contenidos en el té verde y las zanahorias restaurada la memoria de trabajo.

Una dieta que contiene compuestos que se encuentran en el té verde y las zanahorias revierte los síntomas similares a los del Alzheimer en ratones genéticamente programados para desarrollar la enfermedad, señalan investigadores de la USC.

Los investigadores enfatizan que el estudio, recientemente publicado en el Journal of Biological Chemistry, fue en ratones, y muchos descubrimientos de ratones nunca se traducen en tratamientos humanos. Sin embargo, los hallazgos dan crédito a la idea de que ciertos suplementos a base de plantas fácilmente disponibles podrían ofrecer protección contra la demencia en humanos.

«No hay que esperar de 10 a 12 años para que una droga de diseño llegue al mercado; se pueden hacer estos cambios dietéticos hoy», señaló el autor principal Terrence Town, profesor de fisiología y neurociencia de la Facultad de medicina Keck del Instituto neurogenético Zilkha de la USC. «Lo encuentro muy alentador.»

Además, el estudio apoya la idea de que la terapia de combinación, en lugar de una sola bala mágica, podría ofrecer el mejor enfoque para tratar a los 5.7 millones de estadounidenses que viven con Alzheimer. El tratamiento combinado ya es el estándar de atención para enfermedades como el cáncer, la infección por VIH y la artritis reumatoide.

Para este estudio, los investigadores observaron dos compuestos: EGCG, o epigalocatequina-3-galato, un ingrediente clave en el té verde, y FA, o ácido ferúlico, que se encuentra en zanahorias, tomates, arroz, trigo y avena.

Los investigadores asignaron aleatoriamente a 32 ratones con síntomas similares a los de la enfermedad de Alzheimer a uno de cuatro grupos con un número igual de hombres y mujeres. Para comparar, cada grupo también contenía un número igual de ratones sanos. Durante tres meses, los ratones consumieron una combinación de EGCG y FA, o EGCG o FA solamente, o un placebo. La dosis era de 30 mg por kilogramo de peso corporal, una dosis bien tolerada por los seres humanos y fácilmente consumida como parte de una dieta saludable a base de plantas o en forma de suplementos.

Antes y después de la dieta especial de tres meses, los científicos hicieron pasar a los ratones por una batería de pruebas neuropsicológicas que son aproximadamente análogas a las pruebas de pensamiento y memoria que evalúan la demencia en humanos. De particular importancia fue un laberinto en forma de Y, que pone a prueba la memoria de trabajo espacial de un ratón, una habilidad que los humanos utilizan para encontrar la forma de salir de un edificio.

Los ratones sanos exploran instintivamente cada brazo del laberinto Y, buscando comida o una ruta para escapar y entrar en los tres brazos en secuencia más a menudo que por casualidad. Los ratones discapacitados no pueden hacer esto tan bien como sus contrapartes mentalmente sanos.

«Después de tres meses, el tratamiento combinado restauró completamente la memoria de trabajo y los ratones de Alzheimer tuvieron un rendimiento igual de bueno que los ratones de comparación saludables», aseguró Town.

¿Cómo ha funcionado? Town dice que uno de los mecanismos parece ser la capacidad de las sustancias para evitar que las proteínas precursoras del amiloide se descompongan en proteínas más pequeñas llamadas beta amiloide que engullen el cerebro de los pacientes de Alzheimer. Además, los compuestos parecieron reducir la neuroinflamación y el estrés oxidativo en el cerebro, aspectos clave de la patología de Alzheimer en humanos.

Town dijo que él y su laboratorio continuarán explorando el tratamiento combinado, con un enfoque en las sustancias derivadas de plantas que inhiben la producción de las pegajosas placas beta amiloides.

La medicina natural hoy en día es más asequible gracias al entorno digital

La medicina natural hoy en día es más asequible gracias al entorno digital

La medicina y las metodologías para el cuidado interno y externo del organismo han variado en función de la evolución de la sociedad y la inclusión de los avances tecnológicos. En la actualidad, el entorno digital es un escenario que resulta indispensable a la hora de cuidarse, sobre todo cuando se trata de buscar remedios naturales e información sobre los profesionales de cada área.

Las tecnologías y el entorno digital han llegado para potenciar y optimizar los procesos de comunicación, búsqueda de información y la adquisición de bienes y servicios. Acciones que pueden hacerse desde cualquier localización y de forma inmediata, han permitido alcanzar y conectar a personas e información sin importar límites geográficos o diferencia de horarios.

Es así que, las plataformas web se posicionan como herramientas clave a la hora de cuidarse, ya que se puede hallar información sumamente útil, remedios naturales o las últimas innovaciones referentes a tratamientos específicos. Claro que, en el caso de afecciones de gravedad o síntomas irreconocibles, lo mejor siempre será acudir a un especialista que sepa diagnosticar a ciencia cierta que se tiene y el tratamiento que se debe seguir.

Contacto con expertos, una posibilidad gracias a las plataformas web

Está claro, contactar a los expertos siempre será un apoyo insustituible cuando se presenta una enfermedad de gravedad. Pero, no se puede subestimar la ayuda que ofrecen las plataformas digitales en estos casos, ya que a través de ellas se puede tantear la información para reconocer los síntomas que se estén padeciendo, y aún más importante se puede hallar a profesionales de cada sector y las formas de agendar con ellos.

Así, si lo que se necesita es apoyo odontológico o fundas dentales se pueden visitar los sitios especializados en este sector, donde además se podrá encontrar información relevante acerca de cada tipo de funda, corona dental o tratamiento disponible según la características actuales del usuario. Estos sitios además disponen de la información de contacto y la dirección para así satisfacer la necesidad específica que se tenga.

Así como esta área, se encuentran distribuidos en la red múltiples plataformas del sector salud, todas focalizadas según su área y atendidas por profesionales de la medicina en todos sus tipos. Siendo el caso de los esteticistas y cirujanos plásticos una ventaja muy favorable, ya que pueden demostrar a través de material multimedia expuesto en su sitio web, el testimonio de pacientes, la efectividad de su trabajo y sus técnicas.

De esta forma, si lo que se quiere es algún retoque o el aumento de labios se pueden visitar las plataformas de clínicas o centros de tratamiento donde se establecer contacto directo con los profesionales, se conocen sus técnicas y se puede hallar la información relevante acerca de lo que se debe hacer antes y después del tratamiento. 

El acceso a la información impulsa la salud dentro de la sociedad 

Tal y como se ha dejado claro, una de las mayores ventajas del entorno digital es el acceso ilimitado a la información desde cualquier lugar y a cualquier hora. Esto en términos de salud se ha traducido en estadísticas que confirman que una sociedad educada es una sociedad más saludable. 

Referencia de esto se observa  durante los cambios de estación donde se hace presentes afecciones como la astenia primaveral , la cual es llamada así porque suele coincidir con esta estación, mas sin embargo puede deberse a problemas psicológicos, estrés o exceso de trabajo. Siendo en estos casos, la búsqueda de información un factor determinante, ya que al leer las posibilidades y causas de este tipo de afecciones la persona puede tomar cartas en el asunto y seguir recomendaciones que van desde tratamientos naturales y remedios caseros hasta sugerencias y acompañamiento profesional. 

De esta forma, se demuestra cómo el entorno digital ha tenido gran influencia en el desarrollo de procesos y como puede ser usados en beneficio del usuario y su salud. Siendo indispensable a la hora de educarse acerca de las enfermedades, síntomas, causantes y tratamientos. 

El ingrediente del té verde puede mejorar el deterioro de la memoria, la resistencia cerebral a la insulina y la obesidad.

El ingrediente del té verde puede mejorar el deterioro de la memoria, la resistencia cerebral a la insulina y la obesidad.

Un estudio publicado en línea en The FASEB Journal, en el que participaron ratones, sugiere que EGCG (epigallocatechin-3-gallate), la catequina más abundante y el componente biológicamente activo del té verde, podría aliviar la resistencia a la insulina y el deterioro cognitivo inducidos por el alto contenido de grasas y fructosa (HFFD). Investigaciones anteriores apuntaban al potencial del EGCG para tratar una variedad de enfermedades humanas, sin embargo, hasta ahora, el impacto del EGCG sobre la resistencia a la insulina y los déficits cognitivos desencadenados en el cerebro por una dieta occidental seguía siendo incierto.

«El té verde es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua, y se cultiva en al menos 30 países», dijo el Dr. Xuebo Liu, investigador de la Facultad de Ciencias e Ingeniería de Alimentos de la Universidad Northwest A&F, en Yangling, China. «El antiguo hábito de beber té verde puede ser una alternativa más aceptable a la medicina cuando se trata de combatir la obesidad, la resistencia a la insulina y el deterioro de la memoria».

Liu y sus colegas dividieron a los ratones machos de 3 meses de edad C57BL/6J en tres grupos basados en la dieta:

1) un grupo de control alimentado con una dieta estándar,

2) un grupo alimentado con una dieta HFFD, y 3) un grupo alimentado con una dieta HFFD y 2 gramos de EGCG por litro de agua potable.

Durante 16 semanas, los investigadores monitorearon a los ratones y encontraron que aquellos alimentados con HFFD tenían un peso corporal final más alto que los ratones de control, y un peso corporal final significativamente más alto que los ratones HFFD+EGCG. Al realizar una prueba de laberinto acuático de Morris, los investigadores encontraron que los ratones del grupo HFFD tardaron más tiempo en encontrar la plataforma en comparación con los ratones del grupo de control. El grupo HFFD+EGCG tuvo una latencia y distancia de escape significativamente menor que el grupo HFFD en cada día de prueba. Cuando se retiró la plataforma oculta para realizar una prueba de sondeo, los ratones tratados con HFFD pasaron menos tiempo en el cuadrante objetivo en comparación con los ratones de control, con menos cruces de plataforma. El grupo HFFD+EGCG exhibió un aumento significativo en el tiempo promedio de permanencia en el cuadrante objetivo y tuvo un mayor número de cruces de plataforma, lo que demuestra que el EGCG podría mejorar el deterioro de la memoria inducido por el HFFD.

¿Es el cannabis la clave para tratar la epilepsia?

¿Es el cannabis la clave para tratar la epilepsia?

En los últimos años, ha habido una serie de historias anecdóticas sobre personas que tratan sus convulsiones o las de sus hijos con productos de cannabis. Charlotte Figi y sus padres se han hecho famosos por tratar sus convulsiones con una cepa especial de marihuana, cariñosamente llamada «Charlotte’s Web». Charlotte tuvo su primera convulsión a los tres meses de edad. Pero en poco tiempo, ella estaba teniendo múltiples convulsiones al día, y podían durar hasta cuatro horas a la vez.

A Charlotte se le diagnosticó finalmente el síndrome de Dravet, un trastorno convulsivo poco frecuente, y sufría un promedio de 300 convulsiones por semana. Todos los medicamentos parecían fallarle, y eventualmente la familia se quedó sin opciones, excepto la marihuana medicinal. Después de unas pocas dosis de aceite de cannabis derivado de una planta con alto contenido de CBD y bajo contenido de THC, se hizo evidente que el tratamiento estaba funcionando. A los seis años de edad, Charlotte tenía sólo dos o tres convulsiones al mes y estaba dando grandes pasos en todas partes. Y su historia ha inspirado a muchos otros a creer que el cannabis podría ser la cura que han estado esperando.

Familias de todo el mundo se han mudado a estados como Colorado, donde la marihuana medicinal está legalizada, para obtener tratamiento para sus hijos enfermos. Aunque los expertos pueden advertir contra una acción tan dramática, dice mucho sobre la desesperación que sienten muchos padres cuando sus hijos están enfermos y han agotado todas las alternativas posibles de tratamiento. Y muchos padres dicen que incluso si los llamados expertos afirman que no hay suficientes pruebas de eficacia, los resultados que han visto en sus hijos han hecho que la mudanza valga más que la pena.

Las investigaciones demuestran que el tratamiento con cannabis funciona
A pesar de los obvios milagros que el cannabis ha estado proporcionando a los pacientes con convulsiones intratables, ha habido mucho escepticismo sobre el valor medicinal de la planta. Un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Sydney, ubicada en Australia, ha estudiado las experiencias y opiniones de las personas que usan cannabis para tratar la epilepsia. La encuesta obtuvo 976 respuestas.

Apenas el 14 por ciento de los encuestados informó que usaba marihuana medicinal para tratar sus convulsiones. En total, el 15 por ciento de los adultos con epilepsia y el 13 por ciento de los padres con hijos epilépticos utilizaron o utilizaron previamente la planta como modalidad de tratamiento. Todos los encuestados informaron que consumían cannabis como medio para controlar las convulsiones resistentes al tratamiento o porque los efectos secundarios de los medicamentos convencionales eran intolerables.

La autora principal del estudio, Anastasia Suraev, de The Lambert Initiative, comentó: «Esta encuesta proporciona información sobre el uso de productos de cannabis para la epilepsia, en particular algunos de los factores que probablemente influyen en el consumo, así como información novedosa sobre las experiencias y actitudes hacia el cannabis medicinal en personas con epilepsia en la comunidad australiana».

Suraev señaló que, si bien hay limitaciones para una encuesta retrospectiva en línea, no debe ignorarse el hecho de que un número considerable de adultos y niños están tratando sus incautaciones con cannabis y están informando de los beneficios significativos de hacerlo.

Un asombroso 90 por ciento de los adultos que usan cannabis para la epilepsia informaron que la planta les ayudó a manejar con éxito sus ataques. Otro 71 por ciento de los padres con hijos que sufrieron convulsiones informaron que el consumo de cannabis ayudó a sus hijos a controlar su afección. Los números no mienten: el cannabis realmente está ayudando a la gente. La investigación también ha demostrado que puede ser beneficioso para otras condiciones también.

La coautora del estudio, Carol Ireland, directora ejecutiva de Epilepsy Action Australia, comentó que sus datos muestran lo importante que es para los proveedores de atención médica ser educados sobre los beneficios potenciales que el cannabis medicinal puede proporcionar a los pacientes con epilepsia, especialmente cuando el tratamiento convencional les ha fallado. Irlanda también señaló que sus hallazgos demuestran una creciente necesidad de «proporcionar DeepL seguro y oportuno a la medicina cannabinoide para disminuir la dependencia de la gente de los productos ilícitos del mercado negro».

¿Puede la curcumina inducir apoptosis en las células del cáncer de colon?

¿Puede la curcumina inducir apoptosis en las células del cáncer de colon?

Investigadores del Sri Ramaswamy Memorial Institute of Science and Technology han encontrado un remedio natural potencial para el cáncer de colon en la curcumina. Su estudio, que fue publicado en la revista Nutrition Research, mostró que este compuesto puede inducir apoptosis en las células de cáncer de colon.

La curcumina es un polifenol que se encuentra comúnmente en la cúrcuma. Es conocido por tener muchas actividades farmacológicas, incluyendo sus efectos antiproliferativos y anticancerosos sobre las células tumorales.
Estudios anteriores han demostrado que la curcumina genera especies reactivas de oxígeno (ROS) al inducir la muerte de las células cancerosas e inhibir su proliferación. Sin embargo, el papel de la ROS en estos procesos todavía no se comprende bien.
Para este estudio, los investigadores plantearon la hipótesis de que el ROS generado por la curcumina promueve la apoptosis e inhibe el ciclo celular de las células de cáncer de colon. Ellos probaron esta hipótesis en las células de adenocarcinoma de colon HT-29 mutadas por Smd4 y p53.
El estudio in vitro reveló que la curcumina aumentaba los niveles de ROS en función de la dosis y del tiempo. También redujo significativamente la viabilidad celular y la proliferación de la misma manera.
El ROS producido por la curcumina causó la fragmentación del ADN, la condensación de la cromatina, la contracción nuclear celular y la apoptosis, lo que también ocurrió de una manera dependiente de la dosis y del tiempo. Además, fue capaz de inhibir el ciclo celular de las células HT-29.
En general, estos resultados sugieren que la curcumina tiene un uso potencial como remedio natural para el cáncer de colon. Esto es posible debido a su capacidad de generar ROS que pueden inducir apoptosis e inhibir el ciclo celular de las células de cáncer de colon.