10 beneficios de la Moringa

La Moringa es una planta medicinal cuyo nombre científico es Moringa oleífera. Su popularidad entre el público de debe a que posee una amplia variedad de beneficios para la salud. Principalmente ayuda a aportar vitaminas y minerales, además tiene un potente efecto antiinflamatorio y antioxidante. 

Estos son los principales componentes que posee esta planta, sin embargo aún se están realizando estudios para comprobar cuáles son sus efectos secundarios. Debido a que es una planta poco conocida en algunos países, y además de tener pocos estudios oficiales que confirmen sus efectos, su distribución es restringida. En algunos países su venta solo se permite con prescripción médica. 

Se utiliza como parte de tratamientos relacionados con enfermedades respiratorias, para controlar la glucosa en la sangre y también como parte del tratamiento para perder peso corporal. También tiene un efecto tranquilizador por lo cual suele ser recomendado en personas que sufren de ansiedad. Sin embargo, se recomienda que su uso sea limitado en personas que aún no lo hayan utilizado previamente.  

¿Cómo se utiliza la moringa y cuál es su dosificación? 

La moringa suele ser empleada para la preparación de infusiones, se utiliza principalmente las hojas. Estas se identifican por su característica forma, la cual puede describirse como pequeñas, con hojas pequeñas y frondosas. Aquí es donde se encuentra una mayor concentración de los antioxidantes. 

También puede consumirse en otras presentaciones comerciales como en  cápsulas y también en polvo. Suelen ser fáciles de adquirir en tiendas especializadas en productos naturales o herbolarios, en algunos casos puede ser posible encontrar en las farmacias. Su comercialización es restringida, ya que en algunos países se considera que es un producto que no ha sido probado, su venta al público solamente se hace con prescripción médica. 

Usualmente es un producto que se ingiere en cualquiera de sus presentaciones, sin embargo también puede ser macerada para preparar cremas. Debido a su efecto antiinflamatorio puede ayudar al tratamiento de golpes, pero solamente se usa es sobre la piel y no en heridas abiertas. 

Igualmente, en algunos casos es preferible tener precaución con su administración en personas que no hayan sido previamente tratadas con moringa. Por ello, la dosis no debe exceder los 20mg o 50mg en las primeras dosis con cápsulas. Las infusiones deben de tomarse sin añadir otros aditamentos como azúcar o edulcorantes. 

¿Cuáles son las propiedades de la moringa? 

La moringa posee múltiples propiedades que benefician a la salud. A continuación se mencionan cuáles son sus principales usos: 

1. Suele utilizarse como parte del tratamiento para mejorar la capacidad respiratoria, en algunos pacientes con asma tiene efectos positivos. En este caso se recomienda que se utilice como infusión pero no se recomienda consumirlo diariamente. 
2. Para prevenir la diabetes también se recomienda debido a que posee propiedades que ayudan a prevenir el estrés oxidativo. Sus altos niveles de antioxidantes pueden ayudar a regular los niveles del azúcar en la sangre y proporciona protección para el daño celular. 
3. También se utiliza para ayudar a las personas que padecen problemas con el órgano del corazón. Sus propiedades ayudan a evitar que se absorba el colesterol y también a que se formen placas de grasa dentro de las arterias. 
4. Funciona como un potente adyuvante para tratar problemas relacionados con enfermedades cardiovasculares. Su efecto vasodilatador mejora la circulación sanguínea, por lo cual puede ser utilizado por personas que necesitan regular la presión arterial. 
5. Su efecto analgésico y antiinflamatorio alivia los síntomas del reumatismo y la artrosis. La moringa posee ácido clorogénico, isotiocianatos y quercetina, estas sustancias son las que se encargan de proporcionar este efecto. 
6. Igualmente, la moringa es un producto natural que suele utilizarse como recurso secundario en los tratamientos para perder peso corporal. Debido a que posee una alta cantidad de proteínas y de fibras, generan un efecto de saciedad. 
7. Ayuda a regular los procesos del sistema digestivo, puede ser un tratamiento efectivo para las úlceras estomacales y el estreñimiento. 
8. También es un producto que se utiliza para tratar la anemia porque cada 100 gramos de moringa tiene 105 gramos de hierro. Por lo tanto, ayuda a aumentar los glóbulos rojos en la sangre. 
9. Las defensas también aumentan debido a que posee antioxidantes como betacaroteno, polifenoles y la vitamina C. 
10. Finalmente es un producto que también se relaciona con la hidratación y la protección de la piel. Debido a la presencia de las vitaminas B1, 2, 3 y 6; además de las vitaminas E, A y C. Suele emplearse como coadyuvante para la cicatrización de la piel. 

Muchas otras propiedades están siendo estudiadas para saber cuáles son sus efectos sobre otros padecimientos. Por ejemplo, es posible que pueda utilizarse para tratar los efectos de la menopausia y también para mejorar la salud de los ojos.