Aromaterapia: el gran aliado de tu salud

La aromaterapia es una de las bases más importantes de la medicina alternativa y holística. Es una técnica que utiliza las propiedades de los aceites naturales para mejorar algunos problemas de salud y generar bienestar. ¿Lo mejor? No tiene efectos secundarios, es asequible y muy efectiva. ¿Te gustaría conocer un poco más sobre la aromaterapia? Sigue leyendo.

¿Qué es la aromaterapia? 

Probablemente te estés preguntando qué es la aromaterapia y cuáles son sus principales usos o beneficios, y es que si bien es un término con el cual estamos familiarizados, también es cierto que no conocemos con exactitud cuál es el alcance de la misma. 

El término de aromaterapia fue descrito por primera vez por el químico francés René-Maurice Gattefosé en el año 1928, cuando tuvo un accidente en su laboratorio y se dio cuenta de las propiedades del aceite de lavanda. Como consecuencia, decidió continuar estudiando las propiedades de otros tipos de aceites esenciales, sin embargo, el uso de aceites para la salud se remonta mucho más atrás, específicamente 5.000 años atrás, cuando era utilizado por las culturas chinas, indias y egipcias. 

En el siglo XVI, Alemania también hizo un aporte muy interesante sobre la destilación de los aceites esenciales; y desde el siglo XIX, los médicos franceses recomiendan su uso como tratamiento complementario para una serie de enfermedades o afecciones. 

La aromaterapia es un tratamiento que utiliza aceites esenciales extraídos de diferentes tipos de plantas con fines medicinales. El aceite es la esencia de la planta, por lo que concentra todas las propiedades beneficiosas y terapéuticas. Si bien no constituye una rama de la medicina tradicional, sus efectos positivos sobre la salud están más que demostrados. 

¿Cómo se utiliza la aromaterapia? Es muy simple, ya que solo hay dos formas para beneficiarnos de este tratamiento: mediante la inhalación y aplicando el aceite directamente sobre el cuerpo. También es muy común combinar ambas formas de tratamiento para un resultado más rápido. 

¿Cómo funciona la aromaterapia?

Sabemos que se utiliza directamente sobre la piel o inhalando los aceites, pero ¿cómo es el funcionamiento, exactamente? En el caso de la inhalación, los aromas y las propiedades entran por la nariz, estimulando los nervios olfativos, los cuales envían señales químicas al cerebro, tanto al sistema límbico como al hipotálamo. 

El resultado de la inhalación de la aromaterapia dependerá, esencialmente, del tipo de aceite utilizado, de forma que podremos sentirnos muy relajados y calmados, o por el contrario, estimulados. Se ha logrado demostrar la relación directa que existe entre los aromas y nuestro estado de ánimo, y cómo estos pueden modificarlo. 

En el caso de la piel, las propiedades del aceite penetran en la dermis y generan una sensación casi automática de bienestar general. 

Por supuesto, para poder disfrutar de estos beneficios es importante que, tanto para la inhalación como para la aplicación, se utilicen dosis adecuadas. Y en el caso de la aplicación sobre la piel, se debe hacer un masaje relajante para estimular la circulación sanguínea y así potenciar el efecto del aceite.

Es importante destacar que cada aceite tiene características y usos específicos. De ahí que no debas utilizar cualquiera, sino asesorarte para conseguir los mejores beneficios. Por otro lado, para poder aprovechar al máximo las propiedades de los aceites esenciales, es determinante utilizar los que son completamente puros, ya que hay numerosos aceites que son sometidos a procesos químicos y pierden gran parte de sus propiedades. 

Principales beneficios de la aromaterapia

La aromaterapia puede proporcionar importantes beneficios para la salud en general, y no es necesario tener algún problema o afección para ello. De hecho, es un tratamiento que perfectamente se puede utilizar de modo preventivo. En wellme.es podrás encontrar mucha más información sobre la aromaterapia, así como de otras alternativas naturales para mejorar el estado físico y emocional del organismo. 

A continuación, mostramos algunos de los beneficios más conocidos de la aromaterapia: 

• Ayuda al sistema digestivo: las propiedades terapéuticas de la aromaterapia son muy amplias e incluso llegan hasta el sistema digestivo. Puede aliviar malestares estomacales, cólicos y reducir la inflación. Para ello se deben utilizar aceites provenientes de la manzanilla, romero, salvia, lavanda, menta, entre otros.
• Reduce el estrés y la ansiedad: hay aceites recomendables para todas aquellas personas que tienen altos niveles de estrés, ansiedad y sobreexcitación. Utilizar hinojo, albahaca, limón, manzanilla, lavanda, entre otros, ayuda a relajarse y a controlar mejor los estados de ánimo.
• Mejora el sistema inmune: esta terapia también es muy efectiva para estimular y fortalecer el sistema inmunológico del organismo. Utilizar el aceite adecuado puede reducir la aparición de infecciones y otro tipo de enfermedades relacionadas con las vías respiratorias, ya que potencia las defensas naturales del organismo. De ahí que sea utilizado como terapia complementaria para tratamientos de medicina tradicional.
• Retrasa el envejecimiento: muchas de las plantas que se utilizan para los aceites esenciales tienen potentes propiedades antioxidantes, las cuales son clave para retrasar el envejecimiento de las células. 
• Ayuda al sistema cardiovascular: los aceites esenciales derivados del hinojo, ajo, tomillo, romero y salvia, entre otros, son grandes aliados para mejorar la salud cardiovascular, ya que tienen buenos efectos sobre las personas que sufren problemas como hipertensión e hipotensión. 
• Acción diurética: aceites como el eucalipto, lavanda, limón y sándalo, tienen efectos diuréticos, por lo que son una buena alternativa para cuidar la salud de los riñones. 
• Ayuda al sistema pulmonar: muchas plantas son los ingredientes base de medicinas para la tos y para otros tratamientos pulmonares, es por ello que no nos debe extrañar que aceites esenciales como la salvia, el tomillo, el hinojo, la lavanda o la menta, también cumplan un papel fundamental en la salud del sistema pulmonar. 
• Mejora la apariencia de la piel: aceites esenciales como la rosa mosqueta, caléndula, árbol de té, salvia, jazmín o cedro, proporcionan grandes beneficios para la salud de la piel, mejorando su apariencia, y en algunos casos, eliminando por completo cicatrices y estrías. 

La aromaterapia es una alternativa apta para todas las personas, ya que utilizada en dosis adecuadas no genera ningún tipo de efecto secundario, pero sí proporciona numerosos beneficios a todo el organismo. Si tú también quieres beneficiarte, asegúrate de utilizar los aceites más indicados para tu problema u objetivo.