Remedios naturales para curar la gripe y fortalecer el sistema inmune
La gripe es un malestar habitual e indiferente en cuanto a las épocas del año, ya que aparte de la gripe estacional, las personas pueden sufrirla en prácticamente cualquier momento. Por suerte, hay muchos ingredientes y remedios naturales para hacerle frente.
Desde luego, todo dependerá de cada caso. No será lo mismo tener una pequeña molestia en la garganta, como un inicio de tos; o una gripe leve, que tener una infección respiratoria o de garganta que obligue a un tratamiento mayor. En este último caso, lo mejor siempre será buscar a un especialista y someterse al tratamiento sugerido por el mismo.
Sin embargo, en la gran mayoría de las ocasiones, con muchos remedios o ingredientes naturales, bastará para curarse y sentirse mejor.
Una infusión específicamente pensada para ello
Se pueden hacer por cuenta propia, con ingredientes que se tengan en casa, como el limón o el jengibre, pero lo mejor es comprar un té antigripal de marcas que tengan buena reputación en el mercado, o que directamente se especialicen en esta clase de infusiones.
Las infusiones muchas veces se acompañarán, tibias, con alguna tableta antigripal. Pero por sí mismas, durante al menos unas 3 noches o incluso durante el día, mejorarán significativamente los síntomas de la gripe y de la tos.
Mejores ingredientes naturales para aliviar los síntomas
Los tés y las infusiones son la mejor manera de combatir la gripe y la tos. Por esa razón, más allá de la recomendación inicial que siempre será la manera más fácil, hay decenas de ingredientes que pueden funcionar, por lo que muchas personas preferirán preparar el té en casa, utilizando estos ingredientes, hirviendo el agua durante un par de minutos, para aprovechar la naturaleza absoluta de dichos ingredientes.
Algunos de los más recomendados son los siguientes:
- La miel: la miel de abejas es uno de los ingredientes más poderosos a nivel de salud que existen en la naturaleza. Antibacteriana, antiviral y antiinflamatoria, es ideal porque alivia tanto el dolor de garganta como los malestares asociados a la gripe. Por supuesto, gracias a su poder antiviral fortalece el sistema inmune y permite ir superando la afección en menor tiempo.
La miel puede beberse agregando 2 cucharadas en agua caliente o en algún té ya preparado, como el citado antes, o como un té de limón.
- Jengibre: el jengibre es muy recomendado para las personas que sufren de dolores muy fuertes, como los malestares de la migraña. Por esa razón, es ideal para los malestares asociados a la gripe, que suelen causar un bajo nivel de ánimo. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, es ideal para relajar las vías respiratorias.
Para utilizarlo, lo ideal es hervir algunas rodajas de jengibre fresco en agua caliente. Para potenciar los efectos, suele combinarse con zumo de limón, que se agregará justo después de hervir el té; o con miel, para darle un sabor más agradable.
- Cebolla: aunque pudiera no parecerlo, la cebolla es un poderoso expectorante, mucolítico, antiinflamatorio y antiséptico. Es decir, tiene suficientes motivos para utilizarse para combatir la gripe. Aparte de utilizarla en comidas, uno de los mejores remedios es combinar la cebolla con la miel para hacer un jarabe casero, que se ingerirá por al menos una cucharada 4 veces al día.
- Menta: por supuesto, las propiedades refrescantes y analgésicas de la menta son recomendadas para aliviar los malestares y la irritación que produce la gripe. En este caso, tanto los tés o infusiones de menta como las inhalaciones de vapor procedente de hervir la menta pueden funcionar para aliviar el malestar y favorecer una recuperación más rápida.
Lógicamente, tener gripe es algo que causa malestar y las personas quieren recuperarse lo antes posible. Para hacerlo, muchas formas son posibles. Pero lo mejor siempre será apostar por lo más natural posible, sobre todo por sus beneficios a largo plazo. En ese sentido, los remedios naturales dispuestos serán de tremenda utilidad.