Use los productos herbales de manera segura

Use los productos herbales de manera segura

Los costos prohibitivos del cuidado de la salud y la información falsa generalizada han formado la tormenta perfecta: un gran mercado de suplementos herbales que hacen afirmaciones no reguladas. Los estadounidenses gastan $5 mil millones por año en suplementos herbales. La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) considera que estos suplementos son «suplementos dietéticos» y «seguros hasta que se demuestre lo contrario». Algunas compañías se aprovechan de esa falta de supervisión y producen píldoras y polvos que pueden no incluir la hierba principal que se anuncia.

Un estudio publicado en BMC Medicine en 2013 encontró que el 32 por ciento de los 44 productos probados incluían sustituciones para el principal ingrediente herbal, el 59 por ciento contenía especies que no estaban incluidas en la etiqueta, y el 33 por ciento contenía contaminantes o rellenos no revelados, incluyendo arroz, soja y trigo, que podrían ser especialmente dañinos para las personas con alergias o intolerancias dietéticas.

Enfrentar el fraude del etiquetado como consumidor requiere cierta investigación y el reconocimiento de que «natural» no es sinónimo de «seguro». La Clínica Mayo recomienda leer las etiquetas cuidadosamente, tomar un suplemento a la vez, seguir las recomendaciones de dosis del suplemento e investigar las marcas que usted elija. Cíñase a las marcas probadas por Consumer Lab o por la Convención de Farmacopea de los Estados Unidos, y busque hallazgos científicos sobre los suplementos que le interesan. También puede revisar la lista de la FDA de marcas que han sido reportadas como causantes de efectos adversos. Después de haber examinado un suplemento específico, hable con su médico. Pregunte sobre las contraindicaciones de cualquier medicamento recetado. Finalmente, reporte cualquier queja directamente a la FDA, en lugar de esperar que la compañía entregue sus críticas a la agencia.

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