Categoría: Noticias

Recursos de gran ayuda para empresas y personas

Recursos de gran ayuda para empresas y personas

Conocer diferentes herramientas contribuyen a que sea más sencillo llevar a cabo algunas de las tareas cotidianas. Esto funciona tanto para los negocios como para las personas que requieren de un servicio específico.

El medio para reducir la carga laboral del propietario de una empresa

Una de las claves para que cualquier negocio crezca es contar con la orientación apropiada de los profesionales encargados. Esta doble función es casi imposible de llevar a cabo, razón por la cual se solicitan los servicios de gestorias en Leganes.

El asesoramiento y las tareas de gestión ofrecidas por Suma y Sigue permiten que el dueño de un negocio se centre en aumentar sus ventas y hacer crecer la empresa, en lugar de tener que administrar la misma. Las labores de este tipo de gestorías aportan tranquilidad a los jefes de las empresas, ya que dejan el trabajo pesado en manos de profesionales que se van a encargar de hacerlo lo mejor posible.

Lo mejor de las gestorías de Suma y Sigue es que funcionan en diferentes niveles, como son la asesoría fiscal y contable para empresas y autónomos, la asesoría jurídica y la constitución de empresas, aunque hay más. Por otra parte, se trata de un servicio que Suma y Sigue ofrece de forma presencial o remota, por lo que es un ejemplo perfecto de cómo facilitarle la vida a un cliente.

¿Cómo salir bien parado de una mala situación con los bancos?

De vez en cuando es imposible pagar las deudas adquiridas con las tarjetas de crédito, lo que sucede mayormente por situaciones que se escapan de las manos. Las consecuencias en estos casos son graves, a menos que se contraten los servicios de un abogado tarjetas de crédito revolving.

Si bien los bancos obtienen una buena parte de sus ganancias mediante el pago de los intereses de los créditos que otorgan, es innegable que hay muchos abusos. Por suerte, el bufete Abogado Piqueras vela más que ningún otro por el bienestar del consumidor y busca reducir la deuda o al menos renegociarla.

Este bufete va aún más allá, porque su objetivo final es recuperar el dinero pagado indebidamente, y eliminar la cláusulas que sean demasiado restrictivas con el consumidor. Al final, el objetivo es que el cliente siempre tenga la mejor situación financiera posible sin correr tantos riesgos. La probabilidad de ganar es muy alta con este bufete.

Lidiar con problemas de spam

Si has recibido llamadas del teléfono: 912135900 échale un vistazo a este articulo de buscarempresa.com, encargada de prestar un servicio de orientación. Se trata de un número del que todavía no se tiene demasiada información, pero en los últimos meses ha habido una cantidad inmensa de quejas y denuncias presentadas por personas que se sienten acosadas por las llamadas procedentes del mismo.

Quien llama con este número da el nombre de compañías diferentes y presenta productos y servicios sospechosos. Se dedica a hacer publicidad no deseada e insistir demasiado a pesar de que la persona en cuestión diga que no desea recibir nada de lo que ofrece. Todo esto hace pensar que se trata de una estafa.

El servicio de orientación indica que lo mejor es simplemente no atender al número, aunque es verdad que insiste demasiado como para ignorar la llamada. Por lo tanto, la opción que queda es bloquear las llamadas entrantes y mensajes provenientes del 912135900. La labor de esta página web es facilitar diferentes números útiles dentro de España y orientar sobre cómo y cuándo usarlos.

¿Dónde encontrar puertas automáticas para viviendas y tiendas?

Doorme Automatismos es una empresa que ofrece una gama muy grande de puertas en Valencia, que sirven tanto para residencias como para industrias y comercios. Es famosa la empresa justamente por la variedad que ofrece, lo que permite que cualquier persona se vea beneficiada siempre que esté buscando una puerta automática.

La fabricación se sigue de cerca para que se haga con materiales de alta durabilidad, y que el sistema funcione perfectamente durante muchísimos años. Es una postura que todas las empresas de fabricación deberían seguir sin dudar.

La seguridad, la comodidad y la imagen de los clientes son la prioridad de Doorme Automatismos, éste es el motivo por el cual diseña y fabrica tanta variedad. Entre sus productos se encuentran puertas de cristal resistentes, de garaje, e incluso, unas más particulares como las puertas enrollables.

¿Por qué es necesario ofrecerles un mundo de alegría a los niños?

¿Por qué es necesario ofrecerles un mundo de alegría a los niños?

La niñez es el período más corto que tenemos en la vida, y tenemos que aprovecharlo para ofrecer a los niños un mundo divertido, donde se sientan a gusto y llenos de ilusión, algo clave para que crezcan con buenas emociones y seguros de sí mismos. Existen distintas maneras de conseguir este objetivo y aquí indicaremos algunas.

Cuidar a los más pequeños de la casa es algo que todos hacemos con amor desde que están en el vientre materno. Y es que son ellos los que representan la esperanza y la razón de vida de muchas familias, por lo que es necesario tenerlos contentos y felices, además de seguros, en todo momento.

Para ello, un primer paso es asegurar que tengan todos los productos orientados a su edad y desarrollo, pues sus condiciones personales no son iguales a los de los adultos. Su piel es más delicada y esto debe trabajarse con mucho cuidado, escogiendo las prendas con detalle, a través de una tienda online de ropa para bebe que ofrezca la mayor variedad de productos y con ajustes en torno a telas, colores, detalles, entre otros.

Lo mejor es que hoy en día esta ropa está orientada para ofrecer el mejor look posible, cuidando que cada prenda les otorgue comodidad y resguarde su delicada piel. Por ejemplo, uno de los materiales más utilizados en torno a esto es el algodón, y con él se pueden obtener muchos colores y diseños variados para brindarles confort, protección, entre muchos otros.

Juegos educativos

En los primeros años de vida, el aprendizaje es una tarea que los niños desarrollan casi sin esfuerzo, pero que a medida que se va estableciendo un nivel más avanzado, necesitan comprender determinados conceptos y éstos deberían aplicarse a través del uso de juegos educativos. Hoy en día es posible aprovechar las nuevas tecnologías para esto en sitios web como el de Cokitos.

Como cada edad tiene unas condiciones diferentes, en este sitio web se clasifican los juegos en función de las edades de los pequeños usuarios, dando incluso opciones para los que ya están en secundaria, así como para los adultos, de manera que todos tengan buenas opciones para divertirse un rato cuando están navegando por internet.

Los cumpleaños felices

Esperar la llegada del día de su cumpleaños es algo de lo que más ilusión causa en los niños y es un tiempo que debemos aprovechar para hacerles sentir lo especiales que son y la alegría que sentimos por ellos. Para ello, hoy en día se pueden aprovechar las empresas dedicadas a las fiestas infantiles Bogota, o de la zona en la que se viva.

Gracias a que estas empresas tienen amplia experiencia en la materia, serán capaces de ofrecer justo todo lo necesario para que la fiesta sea inolvidable y los pequeños anfitriones puedan disfrutarla de principio a fin. Lo más importante, sin que nosotros nos preocupemos en exceso por los detalles que la misma tendrá.

Cotillones o regalos personalizados

Por otro lado, a la hora de elegir un buen regalo, sea para los cotillones de una fiesta o para hacer un regalo especial, una buena opción son las botellas de agua de cristal Aquaneo Ecoglass. Éstas son reutilizables, brindan un importante apoyo en el tema medio ambiental y también en materia de inversión, pues siempre queremos dar un detalle que perdure por mucho tiempo.

En vista de esto, las botellas se pueden personalizar a gusto de cada persona, con cualquier motivo y hasta el nombre del niño para quien vaya dirigida. Esto se puede usar para ir de acampada, hacer senderismo o cualquier actividad con él o ella.

Para hacer felices a los niños no se necesita gran cantidad de dinero y tampoco tener un inmenso quebradero de cabeza. Al contrario, con un buen plan y prestarle atención a cada necesidad, bien sea ropa, aprendizaje o celebrar un cumpleaños, entre otros, estos asuntos estarán cubiertos en muy poco tiempo.

Disfruta como mereces de la naturaleza gracias a los siguientes servicios

Disfruta como mereces de la naturaleza gracias a los siguientes servicios

El mundo es un lugar repleto de auténticas maravillas naturales de las que, por medio de un consumo responsable, nos podemos aprovechar para velar por nuestra satisfacción personal. Son muchos los productos y posibilidades que la naturaleza pone a nuestra disposición, por lo que resulta imperativo encontrar aquellos medios más eficientes para disfrutarlos. Porque el ser humano tiene la imperante necesidad de velar por su bienestar y, gracias a ciertos aspectos relacionados con el medio ambiente, esta tarea se verá plenamente realizada.

Maravillas naturales en Islandia

Cuando pensamos en turismo, automáticamente nos viene a la mente Islandia. Esta región del norte de Europa se ha posicionado como uno de los mayores reclamos de turismo; por lo que, en caso de estar planificando una escapada a dicho lugar, hemos de contar con una agencia especializada en viajes a Islandia baratos.

Esta clase de compañías garantizan un servicio perfectamente ajustado a nuestras necesidades en particular. Los imprevistos son unos de los problemas más comunes cuando emprendemos una experiencia de estas características y, en caso de haber contado con una agencia de prestigio, los podremos evitar.

Desde https://islandiaviajes.net nos proporcionan todo lo necesario para disfrutar de Islandia como corresponde: desde el alquiler de autocaravanas, hasta la visita a sus glaciares. Todo bajo un precio más que asequible y las políticas de sostenibilidad adecuadas.

Una vida tranquila

El caos urbano es uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos en el día a día. Responsable directo de percances como el estrés, se ha convertido en todo un enemigo para la salud. Debido a ello, acudir a una inmobiliaria rural puede ser la mejor decisión de nuestra vida.

Vivir en el campo supone un cambio drástico a nuestra manera de entender y vivir la realidad. Se trata de una opción idónea para los años de jubilación, alejados así de aquellas responsabilidades que siempre nos han atado a los centros de las ciudades. Porque merecemos la mayor tranquilidad y la naturaleza se encarga de velar por ella.

A su vez, más allá de nuestro estado psicológico, cabe mencionar que dichas viviendas presentan unos bajos índices de contaminación; algo que va a repercutir directamente en el estado de nuestro organismo. Disfrutar del medio ambiente está repleto de ventajas y adquirir estas casas es realmente sencillo gracias a los portales inmobiliarios especializados.

Un remedio natural para la salud

Si bien es cierto que el planeta nos brinda un amplio abanico de experiencias que, a lo largo de nuestra vida, no nos hemos de perder; también lo es que los productos naturales que velan por nuestra salud gozan de una sustancial importancia. Este es el caso del cannabis, remedio que no siempre está en la conciencia social.

La marihuana medicinal, por mucha polémica que haya tenido en el curso de la historia, ha demostrado ser de lo más eficiente para toda clase de problemas médicos. Porque no deja de ser un producto natural que, en su justa medida, nos va a ayudar en los momentos más complicados.

La desconfianza generada en torno al cannabis por fin ha comenzado a difuminarse. Tenemos acceso a toda la información que podamos necesitar para percatarnos de sus muchas ventajas; suponiendo así un cambio drástico al estilo de vida llevado hasta el momento.

La tienda más natural

El cannabis no es el único remedio natural que compone el mercado contemporáneo. Muchas empresas se han puesto por objetivo acercar al conjunto de la población esta clase de productos, entre las que indudablemente destaca el web Spirosa.

Este portal reúne aquellos elementos propios de la parafarmacia y de herbolario y los pone realmente cerca. Un servicio de primera necesidad que merece el mayor grado de interés por nuestra parte, abriendo de esta manera las puertas hacia un océano natural por descubrir.

Además de esto, se ha de destacar aquellos suplementos dietéticos que podemos incorporar a nuestras comidas. Muchos de las enfermedades que sufrimos de forma rutinaria tienen su origen en la falta de nutrientes y hemos de poner una solución efectiva cuanto antes.

¿Por qué el cielo es azul? Una explicación sencilla de como vemos la luz

¿Por qué el cielo es azul? Una explicación sencilla de como vemos la luz

¿Por qué el cielo es azul? O más exactamente, ¿por qué vemos el cielo azul? La respuesta está en por qué vemos arco iris cuando el sol brilla durante o después de la lluvia.

Mientras que el color del arco iris viene determinado por la forma en que la luz atraviesa las gotas de agua, el color del cielo viene de la forma en que la luz atraviesa el aire.

Para entender por qué esto es así, se requiere una breve lección de física – sobre cómo vemos la luz.

Leer más

10 imágenes que captan perfectamente la belleza de la luz solar
Cuando la luz del sol llega a la atmósfera de la Tierra, es dispersada por las diminutas moléculas de nitrógeno y oxígeno presentes en el aire.

La luz solar está formada por un espectro de colores diferentes que se ven blancos cuando los vemos todos mezclados, por lo que cuando se dispersa o refracta, vemos colores diferentes.

Los colores con longitudes de onda más cortas, violeta y azul, son los que más se dispersan, por lo que la mayor parte de la luz azul se dispersa hacia nuestros ojos que otros colores.

Entonces, ¿por qué el cielo no es de color violeta?’, se preguntarán. Esto se debe a que nuestros ojos son mucho más sensibles al color azul.
La razón por la que no podemos ver las estrellas durante el día es porque la luz azul que da al cielo su color es mucho más brillante.

El cielo también tiende a palidecer a medida que se acerca al horizonte, porque la luz del horizonte ha tenido que viajar más lejos a través del aire y por lo tanto se ha dispersado más.
¿Y qué hay de los arco iris?

Al igual que con las partículas de gas en el aire, los arco iris se forman cuando los colores de la luz del sol son dispersados por gotas de agua, ya sea por la lluvia, o por el rocío de una fuente o cascada.

La luz viaja más lentamente a través del agua que el aire, por lo que la luz se dobla al entrar en la gota de lluvia y la luz se divide en el espectro de colores.
¿El mar refleja el cielo?

Un error común es que el mar es azul porque refleja el cielo azul. En realidad, el mar es azul por razones similares a las del cielo.

Cuando la luz del sol llega al océano, los colores con longitudes de onda más largas, el rojo, el naranja, el amarillo y el verde, se absorben de modo que el azul se queda.

La cantidad de agua también altera la cantidad de luz que se absorbe, lo que hace que el mar parezca más claro y los océanos más oscuros.

Lo que hay en el mar, por ejemplo, la cantidad de lodo o algas presentes, también afectará el color azul del agua porque altera la forma en que se absorbe la luz solar.

Principales apoyos en la educación tanto de adultos, como de pequeños

Principales apoyos en la educación tanto de adultos, como de pequeños

La educación es la base estructural de toda población, teniendo especial influencia en el desarrollo social. Formarse como corresponde nos abre las puertas de manera inmediata hacia un futuro profesional plagado de éxitos laborales; por lo que hemos de dedicarle toda nuestra atención a esta etapa de la vida. Por suerte, ciertos servicios y plataformas web se posicionan como claras aliadas para que, tanto los adultos como los pequeños, accedan a unos estudios de nivel en base a las necesidades del mundo actual.

Un trabajo de por vida

El reto más complicado de alcanzar a lo largo de la vida profesional es el de la estabilidad económica. Son muchos los factores que entran en juego; sin embargo, si hay algo que nos puede ayudar en esta dura tarea eso es tener un puesto de funcionario. Un puesto al que nos será mucho más sencillo llegar gracias a portales como https://www.opositores.net/.

Estudiar unas oposiciones supone un cambio drástico en el estilo de vida, pasando así a priorizar el estudio por encima de todas las cosas. Se trata de unos años duros en los que, sin duda alguna, la recompensa de un puesto de trabajo vitalicio satisface todo sacrificio realizado.

La web anterior nos brinda toda la ayuda pertinente a la hora de preparar estas oposiciones: temarios completos, tutoriales de enseñanza, test de prueba… Una academia digital que nos guía por este arduo camino para así cosechar los resultados esperados en mucho menor tiempo.

Los niños, el futuro del planeta

Los niños son el pilar sobre el que se sustenta el futuro de nuestra sociedad; motivo por el que es imperativo potenciar su desarrollo cognitivo lo máximo posible. Prepararlos para el mundo en el que se encuentran es fundamental y los campamentos en inglés , programas de bilingüismo y deporte son un recurso de primera necesidad.

La expansión de internet ha dado pie a un planeta plenamente interconectado, generando así una globalización sin precedentes. Conocer otros idiomas, como el inglés, es prioritario y, mediante estos campamentos, lograrán hacerlo a medida que lo pasan en grande.

Por otro lado, el cuidado del medio ambiente ocupa un hueco de especial relevancia en la conciencia social. Hacer que los más pequeños participen en actividades en la naturaleza, les permite conocer las necesidades del planeta y así remar en la dirección de una sostenibilidad plena.

La cultura literaria sin límites

De todos los artes que existen en la actualidad, pocos tienen tanto peso en el desarrollo intelectual como la literatura. Hemos de potenciar la lectura tanto en adultos, como en pequeños, algo que gracias al auge de internet ya ha comenzado a ocurrir. Ejemplo de ello es portales como QuedeLibros.

Lo que antaño estaba limitado por una barrera económica, actualmente ha experimentado una expansión sin fronteras. Porque poner barreras a la cultura es de lo más contraproducente para el crecimiento social y tener acceso a todos los libros que deseemos se posiciona como una de las grandes ventajas de nuestro tiempo.

Para ello, hemos de realizar una pequeña búsqueda online de cara a hallar aquellas plataformas de mayor calidad. Algunas como la anterior se han convertido en auténticas referentes no solo por el amplio catálogo que presentan, sino por la comodidad a la hora de encontrar la obra deseada.

Sin embargo, como somos conscientes de que no siempre tenemos tiempo para buscar en las redes, te dejamos este enlace para que puedas descargar libros gratis aqui: más sencillo imposible.

Novelas, documentos históricos, libros académicos, biografías… Cualquier producto de la literatura es positivo para nuestra cultura. Solo hemos de reservar unas horas al día para ejercer esta actividad y, de esta manera, potenciar la educación intelectual.

Cabe destacar, a su vez, que los libros electrónicos ya han igualado a los libros en papel en lo que a comodidad en la lectura se refiere. Por ello, carece de sentido seguir poniendo excusas para no tomar las riendas de nuestra vida en lo que a formación se refiere.

La verdad sobre los huevos: ¿Los huevos son buenos para usted?

La verdad sobre los huevos: ¿Los huevos son buenos para usted?

El mundo de la nutrición no es ajeno a la controversia o confusión. Uno de los alimentos que más me preguntan los clientes y estudiantes son los huevos. ¿Los huevos son buenos para ti? ¿Son malos? ¿Deberías comer la yema o la clara? ¿Cuántos son seguros para comer a la semana?

Los huevos son un alimento increíblemente nutritivo y si usted puede tolerarlos, pueden ser una parte maravillosa y versátil de su dieta. Entonces, ¿por qué todo el mundo les tiene miedo?

El factor colesterol
El colesterol es la principal preocupación de la gente con respecto a los huevos y me gustaría tratarla de inmediato, antes de entrar en más detalles sobre por qué los huevos pueden considerarse parte de una dieta saludable.

Los huevos han sido consumidos durante miles de años por muchas culturas como alimento básico. Nuestro temor social sobre ellos es bastante reciente, y eso se debe a la demonización de la grasa y el colesterol que comienza en el siglo XX. El estado del huevo rápidamente pasó de ser un superalimento a ser un demonio lleno de colesterol, lo que incrementó nuestro riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Sin embargo, las investigaciones de las últimas décadas han demostrado que no debemos tenerle miedo a la grasa.

Nuestro cuerpo necesita que el colesterol funcione – juega un papel en la estructura celular, la producción de hormonas, la producción de vitamina D y la digestión. La mayor parte de nuestro colesterol es producido por nuestro cuerpo – fabricamos alrededor del 80% de él, mientras que sólo el 20% se deriva de lo que comemos. Esto significa que nuestro entorno interno, y todas las elecciones de dieta y estilo de vida multifactoriales que hacemos más allá de los alimentos que contienen colesterol, juegan un papel mucho más importante en la producción de colesterol.

Es más, el colesterol que se encuentra en los alimentos enteros no es peligroso; más bien, es el colesterol oxidado el que puede afectar negativamente nuestra salud al contribuir a la acumulación de placa, toxicidad celular, mutación genética y cáncer. Ese colesterol oxidado proviene de muchos alimentos procesados y fritos, especialmente los que se fríen en aceites vegetales (aunque los aceites vegetales en sí, no contienen colesterol). Además, el colesterol producido endógenamente (colesterol producido en nuestro cuerpo) puede oxidarse cuando las reservas antioxidantes están bajas o agotadas.

El colesterol en los huevos no va a empeorar nuestra salud ni va a afectar negativamente al sistema cardiovascular, y ha habido una serie de investigaciones recientes que lo confirman. Por ejemplo:

Un estudio de cuatro años de casi medio millón de adultos encontró que las personas que tenían un huevo al día tenían un riesgo 18% menor de enfermedad cardiovascular y un riesgo 28% menor de muerte por accidente cerebrovascular hemorrágico en comparación con los que no comían huevos.
Un estudio de participantes que comieron huevos diariamente durante 12 semanas encontró que los huevos aumentaron los niveles de colesterol HDL y redujeron el colesterol total general. El colesterol HDL ayuda a transportar otros tipos de colesterol para que pueda ser eliminado de nuestros cuerpos.
Un meta-análisis de estudios de ingesta de huevo concluyó que comer 1 huevo al día estaba asociado con un riesgo reducido de apoplejías.
Este estudio afirma que los huevos tienen muy poco impacto sobre el colesterol LDL y el riesgo de enfermedades cardiovasculares en comparación con otros factores de dieta y estilo de vida.
Un estudio de 6 semanas sobre el consumo de huevos encontró que los huevos no elevan los niveles de colesterol ni afectan negativamente la función de los vasos sanguíneos.
En un estudio realizado en un hospital, los que comían al menos dos huevos a la semana tenían un menor riesgo de accidente cerebrovascular (77%) en comparación con los participantes que comían un huevo a la semana.
El perfil nutricional del huevo
Los huevos enteros y frescos tienen una gran variedad de nutrientes que pueden beneficiar nuestra salud. Algunos de estos nutrientes incluyen:

Proteína. El huevo grande promedio tiene aproximadamente 6 gramos de proteína. La proteína es esencial para la curación y la reparación, el crecimiento y el desarrollo muscular, la digestión, la salud del cerebro y del sistema nervioso, la producción de hormonas, la piel, la energía y el metabolismo.
Colina. Esta vitamina B ayuda a emulsionar las grasas y el colesterol, ayuda a estructurar nuestras membranas celulares y es esencial para la producción de acetilcolina, un neurotransmisor que contribuye a las funciones del cerebro y del sistema nervioso como la memoria, el estado de ánimo y el control muscular. Un estudio encontró que las personas que comen huevos eran más propensas a satisfacer las necesidades de colina de su cuerpo que las que no lo hacían.
Omega 3. Estas grasas son altamente antiinflamatorias y son beneficiosas para la salud cerebral, cardiovascular, de las articulaciones, de la piel y de los ojos.
Lecitina. Esta grasa ayuda con la memoria, el desarrollo del cerebro, mejora la salud del corazón y ayuda con la producción de bilis.
Vitamina D. A veces llamada la vitamina del sol, la vitamina D está involucrada con la inmunidad, la salud ósea/dental, la salud cerebral, apoya la salud cardiovascular y tiene propiedades anticancerígenas.
Vitamina A. Una vitamina antioxidante que es beneficiosa para la piel, la inmunidad y la visión, y apoya las membranas mucosas.
Hierro. Este mineral nos ayuda a formar la hemoglobina, que transporta el oxígeno por todo el cuerpo, además de ayudar con el metabolismo de las proteínas, la producción de energía y las enzimas.
Luteína y zeaxantina. Estos carotenoides apoyan la salud y la visión de los ojos, tienen efectos antiinflamatorios y pueden ayudar a prevenir las cataratas relacionadas con la edad y la degeneración macular. Algunas evidencias indican que somos más capaces de absorberlas a partir de

Se ha descubierto que la acupuntura reduce la sensibilidad nerviosa

Se ha descubierto que la acupuntura reduce la sensibilidad nerviosa

La acupuntura es una práctica medicinal tradicional china que se ha utilizado durante siglos, incluso hoy en día. En un estudio publicado en la revista Acupuncture in Medicine, se encontró que la acupuntura reduce la sensibilidad del nervio mediano.

Los estudios en animales muestran que la acupuntura puede reducir la mecanosensibilidad de los nervios periféricos. En este estudio, investigadores del Instituto Politécnico de Leiria (Instituto Politécnico de Leiria) y de la Universidad de Porto (Universidade do Porto) en Portugal investigaron si la acupuntura exhibiría el mismo efecto en humanos. La mecanosensibilidad del sistema nervioso es un mecanismo de protección normal que permite a los nervios responder a las tensiones mecánicas que se les imponen durante el movimiento.

Treinta y un individuos participaron en este estudio. Recibieron acupuntura en el punto de acupuntura LU5 o en el punto de acupuntura PC5. El punto de acupuntura LU5 es el punto local del codo, mientras que PC5 está situado en el aspecto flexor del antebrazo.

Los investigadores midieron la mecanosensibilidad del nervio mediano de los participantes por el rango de movimiento de extensión del codo (EE-ROM) al inicio del dolor y la tolerancia máxima durante la prueba neurodinámica del miembro superior 1 (ULNT1). Además, examinaron los efectos de dos puntos de acupuntura diferentes – LU5 y PC5 – en las respuestas de la ULNT1.

Los resultados revelaron que después de la acupuntura, la EE-ROM media al inicio del dolor y la tolerancia máxima aumentó sin diferencias entre los grupos de LU5 y PC5. En conjunto, la acupuntura reduce inmediatamente la mecanosensibilidad del nervio mediano reducido como se observa en el aumento de la EE-ROM durante la ULNT1.

La acupuntura se utiliza a menudo para aliviar el dolor y aliviar las molestias. Esta técnica utiliza agujas delgadas que se insertan en los puntos de acupuntura del cuerpo para mejorar el flujo de energía en su interior. Esto estimula la capacidad de curación del cuerpo. Muchas personas con problemas nerviosos recurren a la acupuntura ya que estimula el flujo sanguíneo para restaurar el daño nervioso. Como resultado, las endorfinas, que son los analgésicos naturales del cuerpo, se liberan en los músculos, la columna vertebral y el cerebro para cambiar la respuesta del cuerpo al dolor. (Relacionado: ¿Se puede usar la acupuntura para tratar la neuropatía periférica?)

Otros beneficios para la salud de la acupuntura
La acupuntura tiene muchos más beneficios que ofrecer aparte de estimular el sistema nervioso. Aquí hay más razones por las que usted debe probar la acupuntura:

Mejora la memoria y reduce la ansiedad – Si necesita un impulso cerebral, pruebe la acupuntura. La acupuntura estimula la memoria y reduce la ansiedad, según un estudio publicado en el Journal of Acupuncture and Meridian Studies. Usted podrá experimentar estos increíbles beneficios después de la primera sesión y con tratamientos regulares.

Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (PMS) – Las mujeres pueden reducir los síntomas del PMS si reciben tratamiento de acupuntura de antemano. Un estudio publicado en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine muestra que las mujeres que recibieron acupuntura, así como otras medicinas herbales, experimentaron hasta un 50 por ciento de reducción en los síntomas del síndrome premenstrual que el estado inicial. La acupuntura se considera segura porque no hubo informes de eventos adversos graves.

Le ayuda a dormir bien – Si tiene problemas para dormir, recibir tratamiento regular de acupuntura puede ayudar. Un estudio en el Journal of Traditional Chinese Medicine demostró que la acupuntura regular trata eficazmente el insomnio crónico, ya que puede calmar la mente y el cuerpo, lo que conduce a un mejor sueño.

Mantiene su piel saludable – Los entusiastas de la acupuntura también informan que la acupuntura tiene beneficios para la salud de la piel. Puede reducir la aparición de arrugas, activar los músculos faciales caídos y aumentar la producción de colágeno, según una encuesta realizada en la revista Journal of Traditional Chinese Medicine.

Alivia el dolor – Numerosos estudios sugieren que la acupuntura puede aliviar varios tipos de dolor, incluyendo dolor de espalda baja, dolor de cuello, osteoartritis o dolor de rodilla. Además, también puede disminuir la frecuencia de las cefaleas tensionales e incluso prevenir la migraña.

Google lleva pegatinas de emoji mashup a Gboard en Android

Google lleva pegatinas de emoji mashup a Gboard en Android

Compatible con WhatsApp, Messenger, Telegram y más.

Ya hay cientos de emoji disponibles para cubrir todas las emociones, desde bostezar hasta ser un bicho raro borracho. Ahora, Google ofrece algunas opciones más, con una selección de pegatinas que combinan dos emoji existentes para crear uno con una vibración mucho más específica. Google llama a esta función su «Cocina de Emoji». ¿Recuerdas esos momentos en los que quieres transmitir que te sientes como un vaquero y un fantasma? Sí, es para ese tipo de cosas.

El concepto de emoji mashups existe desde hace tiempo, gracias a la excelente cuenta de Twitter de Emoji Mashup Bot, que el año pasado lanzó un pack de pegatinas iMessage gratuito con descargas que también estaban disponibles en Android para WhatsApp, Telegram y Gboard. La diferencia es que los emoji mashups de Google han sido diseñados a mano en lugar de ser generados automáticamente por un bot. También están perfectamente integrados; Google dice que puedes tocar cualquier emoji sonriente, y Gboard sugerirá algunos mashups basados en él.

Google dice que a partir de hoy se va a poner a disposición de todos los usuarios de Gboard en Android la Cocina Emoji, pero puedes unirte al programa Gboard Beta si quieres conseguirlos ahora mismo. Una vez que tengas la función, deberías poder usarla en aplicaciones como WhatsApp, Messenger, Telegram, Snapchat, Gmail y Messages by Google.

El lado oscuro de la sal blanca

El lado oscuro de la sal blanca

No tengo el mejor repertorio cuando se trata de chistes, pero tengo un par de viejos pero buenos. Se les puede llamar «chistes de padres», y ahora que soy padre puedo abrazarlos plenamente. Así que antes de ahondar en los peligros de la sal blanca, compartiré uno con ustedes:

¿Escuchaste lo que pasó con los cacahuetes?

Tienen’a-salado’.

(Señala los gemidos.)

Desafortunadamente, cuando consumimos sal blanca refinada, también estamos siendo agredidos. La sal de mesa es otro de esos alimentos procesados que afectan muchas condiciones de salud. Es básicamente un cóctel de químicos producido en el laboratorio que termina causando estragos en la química de tu cuerpo.

¿Qué es la sal de mesa?
La sal de mesa es sal manufacturada que es despojada de sus minerales naturales. La sal en sí misma no es un alimento peligroso, necesitamos sal en el cuerpo. Sin embargo, durante el procesamiento de la sal se pierde el equilibrio de sodio en comparación con otros minerales valiosos. Y eso no es todo – las compañías agregan agentes antiaglomerantes a la sal para evitar que se aglutine. Algunos de estos agentes antiaglomerantes comunes contienen aluminio, que es potencialmente cancerígeno y puede acumularse en el cerebro, llevando a enfermedades neurológicas como el Alzheimer.

La sal de mesa es comúnmente fortificada con yodo. Esta práctica comenzó en la década de 1920 en los Estados Unidos, cuando la gente de los Grandes Lagos al Medio Oeste sufría de bocios (el área fue apodada «el cinturón de bocios»). Los bocios son un agrandamiento de la glándula tiroides y ocurren cuando no obtenemos suficiente yodo. (Interesantemente, esto estaba ocurriendo debido al suelo agotado por nutrientes, y la calidad de nuestro suelo es increíblemente importante para nuestra salud. Estamos tan sanos como nuestra tierra!

La sal fue yodada como una forma barata y fácil de prevenir y tratar el bocio, y la práctica se extendió rápidamente a otros lugares en los EE.UU. y Canadá, donde los bocios eran comunes, y la sal yodada se sigue utilizando hasta el día de hoy.

Sin embargo, la sal yodada puede dejarnos en riesgo de sobrecarga de yodo y hoy en día, podemos acceder a suficiente yodo de otras fuentes alimenticias. La fortificación, en mi opinión, ya no es necesaria, especialmente si las formas con las que estamos complementando no son las mejores fuentes de minerales que podemos absorber y usar.

Riesgos para la salud de la sal de mesa
El principal problema de la sal de mesa es el alto contenido de sodio mineral. El sodio ayuda a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Donde va el sodio, va el agua. Si hay demasiada sal en la sangre, hay demasiado líquido. Y cuando hay demasiado líquido en un espacio pequeño tenemos presión arterial alta, también conocida como hipertensión. El alto consumo de sodio también puede duplicar nuestro riesgo de insuficiencia cardíaca, aumentar nuestro riesgo de obesidad e incluso aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

También hemos descubierto que la sal puede promover la enfermedad autoinmune al aumentar los macrófagos pro-inflamatorios, aumentar la potencia de las células Th17 y la función de la Il-17, así como dañar la función de las células Treg.

Señales de que está comiendo demasiada sal
La hipertensión es uno de los signos más comunes de desequilibrio de sodio, pero otros signos incluyen:

Distensión
Retención de agua
Hinchazón de los tobillos y las muñecas
SPM
Sed
Cálculos renales crónicos
Si usted está experimentando estos síntomas, no le hará daño revisar su consumo de sodio.

¿De dónde viene toda esta sal?
La mayoría de las personas piensan que la mayor parte del consumo de sodio se debe al uso de sal de mesa al cocinar en casa. Pero cuidado, sólo el 11% del sodio proviene de la sal que utilizamos para sazonar los alimentos. Desafortunadamente, en la dieta norteamericana promedio, cerca del 70% de nuestra sal proviene de alimentos procesados.

Esto puede o no sorprenderle. Los alimentos procesados son omnipresentes en nuestra cultura, y la sal se utiliza en los alimentos envasados de un par de maneras. Uno, la sal es un gran conservante. Y dos, la sal es utilizada como señuelo por los fabricantes de alimentos para mejorar nuestra percepción del sabor y para atraparnos y así poder seguir comprando sus productos. La evidencia indica que la sal puede ser adictiva, que penetra en el cerebro y que aumenta nuestros antojos de más sal.

Si usted tiene hijos, la investigación muestra que añadir más sal a su comida puede influir en su ingesta. En un estudio de niños de primaria que comían en la cafetería frijoles verdes y pasta, los niños preferían las opciones más saladas que las no saladas. También clasificaron la pasta salada por encima de las judías verdes saladas. Aunque añadir sal a las verduras puede animar a nuestros hijos a comerlas, también puede aumentar su preferencia por la comida chatarra más procesada y las comidas «reconfortantes».

Dónde encontrará sal blanca en los alimentos procesados
Usted encontrará sal en muchos alimentos comprados en tiendas, incluyendo:

Patatas fritas
Pan y bollería
Queso
Carnes procesadas y embutidos (fiambres, salchichas, tocino, salchichas, etc.)
Galletas saladas
Cereales
Productos enlatados (sopas, frijoles, salsa de tomate, pescado, etc.)
Condimentos (aderezos para ensaladas, salsa, ketchup, mostaza, etc.)
Existencias y cubos de caldo
Salsa de soja
Nueces y semillas saladas
Alimentos en escabeche
Pizza
Fideos envasados
Platos preparados y congelados
Muchos de nosotros estamos consumiendo demasiado sodio – en Norteamérica, es típicamente el doble de lo que realmente necesitamos. La recomendación

Casa del Dragón, la precuela de Juego de Tronos de HBO, no se estrenará hasta el 2022

Casa del Dragón, la precuela de Juego de Tronos de HBO, no se estrenará hasta el 2022

Al menos hay una fecha de lanzamiento imprecisa

Los fans de Juego de Tronos, entusiasmados con la Casa del Dragón – la próxima serie de precuela de HBO anunciada a finales del año pasado – deben prepararse para acomodarse a la espera. Según el presidente de programación de HBO, Casey Bloys, es probable que la serie no salga al aire hasta «en algún momento del 2022», a través de Deadline.

Bloys no ofrecería más detalles que eso, salvo que la escritura de la serie está en marcha, y que no hay detalles del casting que anunciar todavía. También enfatizó que a pesar de que HBO tenía varios otros sucesores de Juego de Tronos en proceso, todo el enfoque ahora mismo está en Casa del Dragón. «No hay otras luces verdes parpadeantes ni nada parecido», dijo Bloys a Deadline. «En algún momento, quién sabe, pero no hay planes inmediatos. Todos estamos enfocados en la Casa del Dragón».

NO HAY DETALLES DEL CASTING QUE ANUNCIAR TODAVÍA

La Casa del Dragón está basada en el libro de George R.R. Martin «Fire and Blood» del año 2019. El libro se sitúa 300 años antes de los acontecimientos de Juego de Tronos y relata la historia de los Targaryens, comenzando con la conquista inicial de Aegon el Conquistador de Poniente y su puesta en marcha de los Siete Reinos bajo su gobierno.

El libro luego salta a través de las décadas, tocando cada gobernante sucesivo de los Targaryen y la política, guerras civiles e intriga a través de la historia. (Hasta ahora, Martin acaba de publicar el primero de los dos libros planeados de Fuego y Sangre, que cubre la primera mitad de la dinastía Targaryen. Un segundo libro que cubrirá el resto de la historia de la familia hasta donde comienza Una canción de hielo y fuego está planeado para el futuro).

Todavía se desconoce qué aspectos de la historia de Poniente adaptará el espectáculo: es posible que Casa del Dragón se centre simplemente en una parte de la historia de Casa Targaryen, como la conquista de Aegon o la Danza de los Dragones (una guerra civil de los Targaryen que promete batallas draconianas épicas). O HBO puede elegir emular el libro de Martin, y saltar a través de la historia para trazar múltiples épocas de la familia.

El informe de Deadline también incluye más información sobre el motivo por el que HBO finalmente transmitió su otra precuela en desarrollo, Juego de Tronos, protagonizada por Naomi Watts y escrita por Jane Goldman, que se había ambientado 8.000 años antes de los eventos del programa original.

Como explica Bloys: «En el desarrollo, en los pilotos, a veces las cosas se juntan, otras veces no. Una de las cosas que creo que Jane asumió maravillosamente, que fue un reto, fue la creación de muchos más papeles porque ella ambientó los suyos 8.000 años antes del espectáculo (de la nave nodriza), así que requirió mucho más. Eso es un gran cambio».

Además, Bloys destacó el hecho de que House of the Dragon tenía una ventaja clave: el material de origen de George R.R. Martin, cuya ausencia tuvo un gran impacto en las últimas temporadas de Juego de Tronos. «Una de las cosas de Casa de los Dragones, es que hay un texto, hay un libro, por lo que se convirtió en un poco más en una hoja de ruta para el orden de la serie».

Aunque la fecha de 2022 puede ser un poco decepcionante para los aficionados que esperan más Juego de Tronos en sus televisores antes, no es el mayor problema. Después de todo, si hay algo en lo que los fans de los libros de George R.R. Martin son buenos, es en esperar que las cosas salgan a la luz.