AeroYoga es para todos! Yoga Aéreo Poder Anti Estrés.

AeroYoga es para todos!. En AeroYoga Institute durante nuestras sesiones y Mini Retiros, trabajamos para que los participantes en las experiencias de aeroyoga.es puedan conocer y desarrollar herramientas como la meditación y la respiración consciente en suspensión, que luego apliquen en el trabajo y en su vida cotidiana…. Y de esta manera poder fortalecer competencias emocionales para hacer frente a estas demandas profesionales que pueden afectar a tu bienestar y rendimiento social, laboral o familiar.

AeroYoga es para todos! Herramientas frente a situaciones de estrés y ansiedad.

Hola! Soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga. Una situación ansiogénica (que causa ansiedad) puede tener consecuencias nefastas en el desarrollo y rendimiento de las personas. Ya sea por ejemplo a nivel de atención o de eficacia en la respuesta a tantas situaciones en las que podemos vernos envueltos a lo largo del día. Esto es tanto más cierto cuanto que nos encontramos, actualmente, en un mundo en constante cambio y cuestionamiento.

AeroYoga es para todos!. Aprender a meditar y respirar.

En este contexto, en AeroYoga Institute estamos ofreciendo, por un lado, herramientas para organizarse mejor y anticiparse y prepararse para las situaciones de estrés a las que nos enfrentamos cada día y, por otro lado, ofrecer sesiones que enseñan a meditar y respirar para obtener herramientas reales y prácticas con las que gestionar las dificultades en la familia, en la sociedad o en el trabajo.
AeroYoga es para todos!. Aprender a respirar… en suspensión.

En relación con estas herramientas, hemos redactado un documento que compartimos con nuestros alumnos para estos talleres y Mini Retiros que llamamos «Aprender a respirar…» Siguiendo los paradigmas sobre enseñanza con neurociencia para comprender la metacognición (La metacognición es la capacidad de autorregular los procesos de aprendizaje). Contiene varios consejos para que los asistentes a nuestras actividades desarrollen sus conocimientos y capacidad de respuesta en el trabajo y confíen en la respiración y en la meditación y el autocontrol para manejar su estrés.

AeroYoga es para todos!. Ganar confianza en uno mismo.

Asimismo, se propone a los alumnos en estas actividades una serie de ejercicios de AeroYoga /Yoga Aéreo, respiración consciente y meditación en suspensión para ayudar a soltarse y ganar confianza en sí mismos y en la vida para prepararse para las situaciones de estrés y las pruebas que nos plantea la vida cada día en óptimas condiciones.

A través del descubrimiento de una multiplicidad de técnicas: respiración, relajación, acupresión, liberación a través de la palabra, manejo de emociones, meditación, Yoga y AeroYoga, se dieron tiempo para reenfocarse y desensibilizarse a la presión.

AeroYoga es para todos!. Aprende técnicas de relajación profunda.

Por ejemplo, en nuestros talleres aprendemos a liberar la tensión utilizando el método de relajación progresiva de Jacobson. Este método de relajación es especialmente eficaz cuando se realiza tumbados, totalmente distendidos en alhama de Yoga /trapeze.

Gradualmente en nuestras sesiones se desarrolla ese potencial en la meditación guiada hasta la plena conciencia (o estado de abstracción).

También se trabaja con litoterapia (hot Stone Therapy) que es el uso de piedras calientes, se utiliza la aromaterapia para conquistar cuerpo y mente a través del sentido del olfato  y se utiliza  la respiración para recuperar el control de sus emociones… Posteriormente, se puede usar lo aprendido en el trabajo, entorno familiar etc. para la mejora de las condiciones familiares, laborales y sociales.
Los comentarios de los asistentes a nuestras actividades son siempre muy positivos y nos motivan a continuar por este sendero del apoyo y ayuda holística del público que asiste a nuestras actividades del AeroYoga Institute para la mejora de la calidad de vida de las personas.

AeroYoga es para todos!. Contacto.

Si desean conocer nuestras actividades no duden en contactar por Whatsapp +1 787 692 4636. Nuestros Mini Retiros son sesiones de 3 horas non stop en donde hacemos una introducción completa al método AeroYoga y a través de la cual aprendemos y desarrollamos herramientas de respiración consciente, autocontrol emocional y meditación que luego podemos aplicar en nuestro día a día.
AeroYoga Anti Estrés. ¡Almuerzo incluido en la actividad!
Nuestras actividades incluyen el almuerzo, delicioso, homemade, realizado bajo la premisa del slow food, hecho con cariño por el chef con ingredientes de cercanía. Te esperamos!