¿Cómo tener una buena salud bucal?
La sonrisa es una de las cartas de presentación más importantes, tanto en hombres como en mujeres. Aunque unos dientes blancos y estéticos son fundamentales para una buena imagen personal, la realidad es que la salud bucal también permite disfrutar de funciones óptimas, como una mejor masticación.
Aunque muchas personas dan por sentado su salud bucal, la verdad es que descuidar la higiene oral puede repercutir negativamente en la salud general. La buena noticia es que gracias a las recomendaciones para cuidar tu salud bucal que da el Dr. Luis Marcano, hoy en día es posible tener una sonrisa bonita, sana y atractiva para cualquier persona.
Descubre estas 6 recomendaciones para tener una mejor salud bucal
Cuando se trata de salud bucal, siempre es mejor prevenir que lamentar. Mantener una correcta higiene oral no solo garantizará una mejor salud general, además, los dientes se mantendrán más fuertes y saludables, lo que incidirá positivamente en la función masticatoria.
Conviene señalar que, aunque en casa mantengas una eficiente rutina de cuidado oral, no debes olvidar acudir a la consulta preventiva con tu odontólogo de confianza. A continuación se presenta una breve lista con algunas recomendaciones que no debes dudar en incorporar a tus hábitos de higiene oral.
Cepillarse los dientes
De acuerdo con el Dr. Luis Marcano, cepillarse los dientes es una acción que no tiene sustituto, ya que es un paso vital para la buena higiene oral.
El cepillado de dientes óptimo requiere un movimiento de barrido y la inversión de unos minutos al día. Cuando te cepillas solo durante unos pocos segundos, es probable que no logres barrer la biopelícula que se encuentra sobre los dientes.
Asegúrate de comprar un cepillo dental con cerdas suaves y de cambiarlo cuando notes sus cerdas deshilachadas.
Usar hilo dental
Otro paso imprescindible dentro de una eficiente rutina de higiene oral es usar hilo dental. El Dr. Luis Marcano explica que este complemento es capaz de limpiar las superficies interproximales de los dientes, previniendo así la inflamación de las encías y las caries.
Además, advierte que el hilo dental no produce sangrado de las encías. Si al usarlo tus encías sangran, es probable que se deba a que ya estaban inflamadas, por lo que deberás seguir usando el hilo dental y consultar con tu odontólogo de confianza.
Utiliza enjuague bucal
Los especialistas de la odontología recomiendan el uso frecuente de enjuague bucal, sin embargo, el Dr. Luis Marcano aconseja que para utilizar el más apropiado para ti, es importante acudir a tu odontólogo de confianza, quien te recomendará el enjuague bucal que mejor se podrá adaptar a tus necesidades.
Tras el diagnóstico de tu odontólogo, independientemente del tipo de enjuague bucal que te recomiende, conviene tener en cuenta que deberás usarlo sin diluir, al menos, dos veces al día.
Acudir a las consultas de control con el odontólogo
Las visitas de mantenimiento al odontólogo son tan necesarias como el cepillado de dientes o el uso de hilo dental. Las citas regulares son personalizadas para cada paciente, por lo que dependerá de tu diagnóstico y lo que necesite tu caso.
En las consultas de mantenimiento, el profesional de la odontología realiza una limpieza dental que ayuda a prevenir problemas como la periodontitis y las caries.
Disminuye el consumo de azúcares
Según diferentes estudios e investigaciones, la aparición de caries dental tiene una cercana relación con el consumo de azúcares. El Dr. Luis Marcano explica que las bacterias que producen las caries se alimentan del azúcar que consumes diariamente y, luego, expulsan ácidos sobre el esmalte de los dientes.
Por esta razón, una de las mejores maneras de tener una buena salud bucal es reduciendo el consumo de azúcares. No es necesario dejar de comer snacks o dulces para evitar las caries, lo mejor será consumirlos en horarios definidos, que ayuden a prevenir los picos en la producción de ácidos.